Работещ софтуер
Независимо дали става дума за тренировка или състезание, разходът на енергия зависи главно от вашето тегло и изминатото разстояние.
Скоростта, с която бягате, има малко влияние върху общото потребление на енергия: по-малко от 5% за скорости между 10 км/ч и 20 км/ч.
Като попълните формуляра по-долу, ще получите:
- Вашата скорост на бягане в км/ч и м/мин
- Общите енергийни разходи за вашата тренировка в килокалории (Kcal) и кило-джаули (Kj)
- Вашият разход на енергия на километър, в Kcal/km
- Вашата консумация на час, в Kcal/час.
Чрез промяна на времето без промяна на разстоянието, вие променяте скоростта на движение:
Можете да видите, че дори при много различни скорости консумацията на енергия варира малко.
Обяснения:
Формулата за изчисляване на енергийните разходи е:
Разходи (kcal) = Тегло (kg) x Разстояние (km) x FV
FV е коефициент, който отчита съпротивлението на въздуха и ефективността на усилието