Работен лист "План за здравословно отслабване" Списание ULoop

Ирис Ланге-Фрике

С моя блог 40+, като диетолог и страстен готвач, показвам как работи здравословният начин на живот с внимателно и устойчиво хранене, релаксация и упражнения. Вярно с моето мото * на живо * яж * с удоволствие * движи се!

За да опростя дизайна на вашата диета и менюто ви, аз разработих модулна система за вас, с която можете да съберете ястията си от различните групи храни. С безплатния работен лист ще ви покажа таблица, която ви показва колко порции можете да изядете от коя група и как изглежда една порция. Това ви дава ориентация, не е нужно да броите калории или да се храните според строг план. С него лесно можете да отслабнете по здравословен начин.

Работният лист се предлага и с компактна информация и съвети за избора на храна, състава на менюто и как кои храни могат да повлияят на тялото ви и загубата на тегло. Ето как работи при здравословно отслабване! Таблицата, която можете да попълните сами, ви придружава в ежедневието ви.

Прочетете тук как можете да постигнете целта си и да отслабнете здравословно с мотивация: С тази Помощ за начинаещи постигнете целта си.

---