Работата през нощните смени увеличава риска от психични заболявания, според британско проучване
Хората, които работят нощни смени или различни програми за прекъсване на съня, може да са по-склонни да развият психични разстройства като депресия в сравнение с хората с нормален дневен работен график, предполага ново изследване в American Journal of Общественото здраве ".
Изследователите проучиха данни от седем публикувани по-рано проучвания за програми за работа и психично здраве, които включваха общо 28 438 участници.
Като цяло хората, работещи на смени, са с 28% по-склонни да изпитват проблеми с психичното здраве, отколкото хората по редовен график.
Сменната работа нарушава циркадния цикъл и прекъсването може да накара хората да се чувстват раздразнени или в лошо настроение и може да доведе до социална изолация, като се има предвид, че хората, които работят на смени, имат различен график от семейството или приятелите. ", Казват авторите на изследването.
По-специално, тези, които работят на смени, са с 33% по-склонни да развият депресия, в сравнение с тези, които не работят нощни смени или нямат нередовен график, според проучването. Те също имаха по-висок риск от развитие на тревожност, но в този случай разликата беше твърде малка, за да се изключи възможността това да е просто съвпадение.
Жените са по-уязвими от негативните ефекти върху психичното здраве на работа на смени. В сравнение с жените с нормален график, тези с нощни или нередовни смени са били с 78% по-склонни да получат неблагоприятни здравни резултати.
Въпреки това, мъжете не са били изложени на повишен риск от проблеми с психичното здраве, когато работят през нощна смяна или нередовно.
Изследването не е контролиран експеримент, предназначен да докаже дали или как работният график може пряко да повлияе на психичното здраве. Хората с лошо психично здраве може да търсят работа с нередовен график, вместо да развиват проблеми след започване на нередовна или нощна смяна.
„Мозъкът е програмиран да спи през нощта, когато липсва светлина, за да се възстанови от информацията, която е обработил през деня. В същото време дневната светлина казва на мозъка, че е време да се събуди и да обработи информацията. Чрез нощни смени този цикъл се обръща и това означава, че функциите на тялото, следващи този цикъл, се прекъсват. Това прекъсване на функциите може да доведе до раздразнителност, нервност, депресия и в крайна сметка психични заболявания.Физическите упражнения и излизанията през деня и прекарването на времето със семейството и приятелите също могат да помогнат за подобряване на настроението и да ограничат влошаващата социална изолация. депресия “, заяви Лучиана Торквати, водещ автор на изследването и изследовател от Университета в Ексетър, цитиран от Ройтерс.
Резултатите показват, че работодателите и служителите трябва да са наясно с потенциала на програмата да повлияе на психичното здраве.