Работа със семинар CD HYPNO семинари
Само един семинар с продължителност от два до три часа не може да промени моделите на поведение, които не се практикуват от много години. Именно затова последващите действия със звуковия файл (mp3) са изключително важни за успеха.
Само тези, които тренират ежедневно през първите четири седмици след семинара (при отслабване до достигане на реалистично идеално тегло), могат да овладеят проблема си постоянно под контрол. Прекъсването на обучението за един ден може да съсипе всичко.
Това обучение служи за консолидиране на предложенията от семинара, така че те вече да не могат да се разтворят.
Тренировката отнема около 20 минути и трябва да се прави веднъж на ден. Идеалното време да направите това е точно преди лягане. Но обедната почивка, късният следобед или ранната вечер също са идеални. Ако е възможно, трябва да тренирате в легнало положение и да се уверите, че никой или нищо не ви безпокои. Малка възглавница на врата ви помага да се отпуснете.
През първите няколко дни все още е важно да се концентрирате върху една точка на концентрация - над нивото на очите. Това може да е крушката на лампата на спалнята или малка точка на тавана. Ако очите ви бързо се уморяват и стават тежки, трябва да ги затворите спокойно, дори ако това все още не е адресирано в аудио файла (mp3). По същия начин не бива да се защитавате срещу сън, който може да настъпи, тъй като след това ще се концентрирате върху нещо друго.
Ако имате чувството, че заспивате, тогава го оставете, защото в първия час на съня подсъзнанието е напълно отзивчиво.
Не пропускайте тренировка за един ден, в противен случай предложенията в крайна сметка могат да се разтворят. Най-безопасно е да направите две до три копия на аудио файла (mp3) и да ги съхранявате в колата, в дамската си чанта и на други важни места, така че да имате достъп до тях, когато е възможно да нощувате извън дома си . Възможни са копия като MP3 на смартфона.
След изтичането на четирите седмици вие сами решавате дали искате да продължите да тренирате със звуковия файл (CD), за да си възвърнете силата и релаксацията заредете с гориво или защото това е просто добро за вас.
Винаги, когато имате чувството, че ефектът може да изчезне, тренирайте два до три дни със звуковия файл (mp3), за да консолидирате предложенията отново. Ще забележите, че тези периоди стават все по-дълги и че скоро ще се възползвате здраво от предишния си проблем. Това се отнася само за аудио файла (mp3) за отказване от тютюнопушене. При отслабване трябва да тренирате веднъж на ден със звуковия файл (mp3), докато достигнете реалистично идеално тегло.
И винаги трябва да помните едно нещо: вашата собствена воля е да постигнете тази цел. Нищо не е по-силно от вашата собствена воля.