Работа по тялото - Ци Гонг - релаксация - йога и жизненост Reinhilde Bär
Новите курсове по йога ще започнат отново на 7 септември 2020 г.
с максимум 7 участника всеки.
Курс 10 x 75 мин, 150 €, понеделник сутрин от 11 до 12 ч. Курс 60 мин. 140 €
Няма да има уроци по време на есенните празници (31 ноември - 6 ноември 2020 г.).
Понастоящем се изисква маска при влизане.
След като се заеме мястото на личната подложка, маската може да бъде премахната.
Моля, вземете в момента собствената си постелка и одеяло/възглавница.
Разстоянието между постелките е 1,5 м, стига регламентите да продължат поради Corona.
Понеделник: 7.9. - 16.11.2020 г./9:30 ч. - 10:45 ч и от 11 до 12 ч.
Вторник: 8.9. - 17.11.2020 г./9 ч. - 10:15 ч.
Сряда: 9.9. - 18.11.2020/15:30 - 16:45 (фокус върху гърба и тазовото дъно)
Четвъртък: 10.9. - 19.11.2020/18:00 - 19:15 и от 19:30 до 20:45
Възприемайте - наслаждавайте се - чувствайте се добре.
в Wielenbach im MeerZeitRaum.
Регистрация за курсовете по йога с Reinhilde Bär:
Мобилен 0151-68187468 или 08152-9174667
вижте ГРАФИК тук
Бавното изграждане на упражнения, водещи до йога, които в крайна сметка водят до релаксация и баланс, повече гъвкавост и благополучие, правят урока приятен. Дихателните упражнения подобряват притока на кръв към органите, тялото се ободрява и функциите му се поддържат много добре. Релаксационните упражнения позволяват „въздишка на облекчение“ вътрешно и външно и можете напълно да се насладите на тишината и спокойствието и последиците от упражненията. Всяко упражнение (60 минути) завършва с фаза на релаксация - време за регенерация.
В сряда: фокусирайте се върху гърба и тазовото дъно.
Гърбът е стълбът на нашето тяло и той трябва да бъде стабилен и изправен, гъвкав и чувствителен към каквото поискаме от него. За това той се нуждае от специално внимание, което ще получите в този курс. Тазовата област е центърът на тялото, а укрепващите упражнения осигуряват стабилност. С упражнения за релаксация можете да се възстановите и да натрупате нови сили за ежедневието.
(По-късно влизане възможно след предварително договаряне по телефона, стига да има свободни места)
Класовете са еднакво подходящи за жени и мъже от всички възрасти. Нежно движение, ориентирано на запад,
Възможно е и участие в индивидуални уроци, при условие че има свободно място
Регистрация под:
Мобилен 0151-68187468 или 08152-9174667
Горните курсове се провеждат в
MeerZeitRaum, (бивш Център за йога и жизненост Reinhilde Bär) Rudolf-Seeberger-Allee 33, 82407 Wielenbach.
24 май 2017 г., 17:30 ч.
Тази среща се повтаря на всеки 7-ми ден до 24 май 2017 г.
10 пъти в сряда от 17:30 до 19:00 ч., От 26 април 2017 г.
(няма уроци на 14 и 21 юни)
в Wielenbach (Център за йога и жизненост Reinhilde Bär) Rudolf-Seeberger-Allee 33
„Пристигни в мен“
Нежна тренировка с Ци Гонг и лечебна релаксация
Ръководител: Хелга Мари Волмер
Танцов терапевт BTD®, физиотерапевт,
Треньор по превенция и здраве, инструктор по скандинавско ходене,
Практикуващ FDM, краниосакрален терапевт,
Движение терапевт за психосоматична рехабилитация
Чувствайте се добре в тялото си
Подобрете дишането си
Повишете концентрацията си
Практикувайте внимателност
Намерете релаксация и спокойствие във вас
Популяризирайте чувството си за баланс
Подобрете координацията си
станете по-пъргави
Укрепете мускулите си
Укрепете костите си
осигурете добро храносмилане
Работата ми по тялото с Ци Гонг възниква от работата по двигателна терапия в психосоматиката и собствените ми преживявания в танцовата терапия, други форми на телесна терапия и Ци Гун.
Ци-Гун е съществена част от традиционната китайска медицина (ТКМ). Това буквално означава „упражнение с жизнена енергия“. Чи се разбира като неизчерпаема и вездесъща жизнена сила, която има основно влияние върху нашето здраве и благосъстояние.
Всички части на тялото се активират и тренират чрез ритуализирани последователности на движения, докато стоят и седят, легнали и в покой, включително самомасажи и потупвания. Вашите движения изпитват усъвършенстване и нова изразителност чрез определени образи.
Практикувайки Ци Гонг, Вашата поза, дишане и внимание се регулират. Точното изпълнение на формите на движение служи за развитие на внимателност, концентрация и увеличаване на нашата жизнена енергия.
Bodywork и Qi Gong успокояват мислите, тялото, умът и душата се подхранват.
В края на дълбоката релаксация се стимулират и засилват естествените самолечителни сили на нашия организъм.
Избор на разходи:
Блок от 10 € 150; Блок от 5 € 80
Единично участие 18 €; Отстъпка при поискване
Индивидуална подкрепа в малки групи с максимум 6-8 участници