Работа на екрана

  1. У дома
  2. Рискове
  3. Работа на екрана
  4. Предотвратяване на риска (избран раздел)

трябва бъде

За да се предотвратят и ограничат ефектите върху здравето, свързани с работата на екран, трябва да се внимава при оформлението и разположението на работните станции, избора на оборудване и показването на информация на екрана, но също така и върху съдържанието и организацията на работните задачи . Препоръките по-долу трябва да се прилагат само след анализ на дейността на служителя и предварителна информация за последния.

Оформление на работната станция

По-малко дискомфортна поза за работа на екрана

Идеалната поза не съществува. От друга страна, има поза с по-малко дискомфорт, чиито характеристики са както следва:

  • Краката са за предпочитане плоски на пода или на поставка за крака, за да поддържат краката плоски, когато плотът не може да се регулира по височина,
  • Ъгълът на лакътя е прав или леко тъп,
  • Предмишниците са близо до тялото,
  • Ръката е в продължението на предмишницата,
  • Гърбът е прав или леко назад и поддържан от облегалката.

Мебелите трябва да бъдат избрани според физическите характеристики на потребителя. Той трябва да предлага настройки, които отговарят на разнообразието на потребителите и на развитието на контекста на използване във времето.

Консултациите и участието на служителите при избора на мебели и оформлението на работното място трябва да бъдат систематични.

Трябва да се внимава да се осигури достатъчно място за служителите да се движат, да сменят позицията си, да удължават краката си и лесно да имат достъп до документите си.

Схема на ергономичен стол, отговарящ на стандарт NF EN 1335-1

Фотьойл

Столът трябва да бъде избран въз основа на следните критерии:

  • Регулируема облегалка и седалка
  • Подлакътници, регулируеми по височина или по подразбиране, извити напред
  • Дълбочина, позволяваща на служителя да поддържа долната част на гърба, без предният ръб да оказва натиск зад коленете
  • Твърдата подложка осигурява добра подкрепа
  • Пореста покривна материя, позволяваща циркулация на въздуха
  • Идеално оборудван с 5 колела за добра стабилност и лесно движение.
  • Ако служителят следи високо поставени екрани, е необходима опора за врата.

Работен план

Някои работни плотове ви позволяват да редувате седнала и изправена работа. Тези мебели се регулират по височина или ръчно, или електрически. Ползата от редуването на позата ще бъде ефективна само ако преходът от седнал към изправен е лесен и бърз. За работа в изправено положение препоръките за позициониране на екрана и устройствата за въвеждане са същите като при работа в седнало положение.

Числени показатели
ФОТЬОЙЛ Височина на седалката
Дълбочина на седалката
Височина на гърба		 42-51 см
40-42 см
45-55 см
РАБОТЕН ПЛАН Височина
Дълбочина
Разстояние от седалката		 65-74 см
80-110 см
20-26 см
ОПОРА НА КРАКА Ширина
Височина
Наклон		 > 40 см
4-15 см
0-15 °

  • Височина на екрана

За да се постигне компромис между зрението и стойката, горната част на монитора трябва да е на нивото на очите, с изключение на служителите, носещи определени прогресивни лещи, за които екранът трябва да бъде позициониран по-ниско.

  • Разстояние между очите и екрана

Буквено-цифрово, оптималното разстояние между окото и екрана зависи главно от размера на показваните символи или цифри.
На практика разстоянието между очите и екрана от около 50 см до 70 см (в зависимост от размера на екрана) осигурява задоволителен визуален комфорт.

  • Работа на лаптоп

За служителите, които работят на преносим микрокомпютър, трябва да се предпочита връзката с докинг станция, свързана с външен екран, както и с устройства за въвеждане (клавиатура, мишка). Като алтернатива има и щрангове, които ви позволяват да поставите горната част на екрана на нивото на очите. Това е наклонена равнина, върху която се опира компютърът. След това към лаптопа трябва да бъде свързана стандартна клавиатура, за да се поддържат оптимални условия за писане на клавиатура.

  • Работете на множество екрани

Ако служителят работи на 2 екрана и с единия се консултира много повече от другия, той трябва да бъде поставен пред служителя. В противен случай 2-те екрана са разположени симетрично по отношение на служителя. Ако 2-те екрана са само един от гледна точка на дисплея, може също да е полезно да увеличите скоростта на движение на курсора от един екран на друг.

Ако служителят работи на 3 екрана, той трябва да бъде подреден в дъга на кръг, за да има еднакво разстояние между окото и тези дисплеи.

С 4 или повече екрана служителят трябва да може да се движи със седалката си, която следователно трябва да има колела.

Във всички случаи екраните трябва да бъдат разположени един до друг и полярността на дисплея да е еднаква на всички тях. Препоръчва се в повечето случаи да се благоприятства положителна полярност, която съответства на показването на тъмни символи на светъл фон).

Притежател на документ

Когато служителят работи от хартиени документи, е полезно куфарче (или държач за копие). Това трябва да се постави на височина и дълбочина, които свеждат до минимум напрежението на врата и очите: до екрана или между клавиатурата и екрана.