Rabea се справя по-добре, отколкото отдавна; Оригинален вкус
Промяната в диетата помага на много хора да постигнат целите си и да станат по-щастливи и по-здрави. Съответните доклади винаги са окуражаващи и вдъхновяващи за новодошлите и заинтересованите страни. Ако искате да споделите своя опит и с други читатели, изпратете ми съобщение. Ако искате, вашата история може скоро да бъде публикувана тук в Urgeschmack с ваше разрешение.
Казвам се Рабея, на 29 години съм и се храня с диетата от каменната ера от началото на юни тази година.
На първо място: Чувствам се страхотно, отслабнала съм и съм годна като спортна обувка.
Попаднах на палео/палео диетата случайно в интернет, тъй като търсех диета, която не само да се отърве от моите 7 килограма излишни килограми (година по-късно), но и здравето ми се връща във форма.
Често се борех със стомашни и чревни проблеми и други леки заболявания ...
Тъй като обичам храната, от самото начало ми беше ясно, че нито ще гладувам, нито ще ям шейкове или други прахове. Не исках краткосрочна диета с последващ йо-йо ефект!
Преди да превключвам, беше наистина лошо, често след ходене по ресторанти. Едва приключих с храненето, се почувствах подут и неудобен. След закуска (една или две кифлички, яйце за закуска и кафе с мляко) понякога се чувствах толкова зле и слаб, че просто можех да се върна в леглото. Моите минимуми за обяд също бяха наистина лоши! Можех да падна глава на клавиатурата и веднага да заспя. Знаеш ли това?!
По същия начин жаждата за сладко ... О, скъпа, за парче шоколад, което понякога почти убивах. Истинска зависимост.
Също така имам посещение при моя лекар, включително пълна кръвна картина зад мен. Освен непоносимост към лактоза, нищо не се получи. Всички останали стойности бяха в нормалните граници. Бях преценил, че неразположението и умората може да идват от недостатъчна/свръхактивна щитовидна жлеза или нещо подобно.
Сега към промяната в диетата ми ... Първата седмица от промяната беше много трудна. Бях категоричен към изтеглянето на захар и зърно. Физически и психически много лошо време! L.
Мислите ми се въртяха само около сладкиши, сладкиши и Ко. Но аз останах твърд и последователен и бях възнаграден! И когато го направя, всеки може да го направи. Наистина го мисля! Не е откровено изречение ...
В момента съм в десетата седмица и отслабнах с 8 килограма. Сега Везните вече не са враг, а приятел! Невероятно, но вярно ... Все пак няколко килограма могат да бъдат ... 2 или 3 килограма биха били страхотни ... И на всичкото отгоре здравето ми е по-добро, отколкото от дълго (много дълго) време! Чудесно е да видите как тялото се променя и регенерира. Еха!
Вече нямам апетит към паста, пица, сладолед, сладкиши, кифлички, шоколад и др. Никога не бих повярвал! Наистина никога! Особено харесах и (за мой срам) много сладки неща за ядене.
Сега много предпочитам да готвя сам, с прясна (висококачествена) и непреработена храна. Вече почти не подправям храната си (с изключение на билките), защото искам „чистия“ вкус.
Когато видя готови ястия в супермаркета, изтръпвам силно! Съставките се четат като комплект по химия ... Понякога дори не мога да ги произнеса. И това трябва да е полезно за тялото ми и да не „причинява щети“ ?! Под въпрос ...
В началото трудно се справях с по-високия процент мазнини в храната. Но всичко е въпрос на главата. Погрешното схващане, че мазнините неизбежно попадат на ханша, просто го е изгаряло от години.
Досега не съм имал лоши преживявания с „новата“ си диета в моя кръг от приятели и познати, независимо дали съм имал допълнителни желания в ресторанта или съм го правил без тортата на рожден ден. Мнозина питат как толкова бързо отслабнах и как съм сега. Според моето обяснение обикновено следва: "Не бих могъл без захар или зърно!"
От сърце пожелавам на всички успех и постоянство, особено в началото! Ще бъдете възнаградени! Повярвайте ми ... Знам за какво говоря.
Надяваме се, че мога да мотивирам едни или други да тестват тази естествена диета „без задължение“ за един месец!
Всички най-добри и най-добри пожелания
PS: Слава и благодарности на Felix и Urgeschmack.de! Това направи дълъг път към това да ми помогне да разбера по-добре тялото си сега. Имаме само едно тяло и което не иска да остарее здраво?!
По-долу са дадени някои от вкусните ястия на Rabea:
4 мисли за „Rabea се справя по-добре, отколкото от дълго време“
Попаднах на тази страница чрез ентусиаст на приятел и кросфит. На диета съм от 6 1/2 седмици и съм напълно в състояние. Сега съм на 1,86 м от 94/95KG до 85/86Kg. Толкова съм щастлива, че старите панталони отново стават и че мога да ям много страхотни неща, както пожелая.
Но има 2 недостатъка:
- Все още имам голямо желание за добра италианска пица с каменна фурна! 😉
- Формата на хранене изяжда по-голяма дупка в портфейла ...
Също така ми е трудно да се справя напълно без млечни продукти. Но го ограничавам много.
Много поздрави от Франкония
Здравей Рабеа,
Мисля, че статията ви е страхотна. Успешен съм и с храненето от каменната ера. Продължавайте така и успех. P. S. Страхотна картина и страхотна жена
Правя абсолютно същото нещо от няколко седмици/месеци. Следвайки относително прости правила и четейки страхотните готварски книги на Феликс, сега отслабнах с невероятните 28 кг.
Открих също готвенето като хоби и осъществих страхотни контакти с различни фермери и дори пчелар.
Точно днес срещнах приятели, които отдавна не съм виждал. Казаха ми, че не само съм отслабнала страхотно, но и изглеждам наистина здрава на лицето си и точно така се чувствам.
Всичко най-добро за в бъдеще!
Поздравления за вашия голям успех!
Коментарите вече са затворени.
Просто отслабнете
Отслабването е лесно и може да се комбинира с удоволствие. Пътят към успеха е само няколко стъпки.
Просто гответе
Готвенето добре е лесно и не трябва да отнема много време. В тази книга ще научите всичко, което трябва да знаете за приготвянето и разнообразяването на здравословни ястия, които ще направят небцето ви да блести.
Библията на рецептите за отслабване
Тази книга не е моя и бих предал някои подробности по различен начин. Ако просто искате да отслабнете, все пак ще бъдете добре поднесени с тази книга и ще поддържате оригинален вкус при всяка покупка. *
Легендарната палео класика
С тази книга палео вълната започна в Германия: Рецепти за наслада и отслабване. Палео съвместим, LowCarb, вкусен. Има по нещо за всеки.
Прости рецепти:
Просто яж
поддържа
Подкрепете оригиналния вкус - по този начин ще помогнете за създаването на нови публикации:
Просто ми изпратете сума по ваш избор чрез PayPal:
Подкрепете ме чрез Patreon и се насладете на ексклузивни предимства:
Купете нещо от Amazon без допълнителни разходи чрез следната връзка: