R; треньорът за органично отслабване

Създаден от Лорънс Саломон и Лилиан Льо Гоф, методът за отслабване, предложен от треньора за органично отслабване, се основава на здравословна храна и разбира се, органична. Целта: да предложим решение за отслабване възможно най-здравословно, като същевременно останем обратното на диетите, квалифицирани като рестриктивни.

Известен първо в Интернет, след това благодарение на книгата „Това не е диета“, сайтът Le Coach Minceur Bio предлага онлайн и мултимедиен метод за отслабване. Програма за здравословно и трайно отслабване.

Методът

В програмата, напълно органични, засищащи менюта за отслабване, разработени според сезонния пазар. За да ви помогнем, списъкът за пазаруване, съответстващ на седмичните рецепти, е достъпен чрез личния акаунт, създаден по време на регистрацията. Целият смисъл на това решение за отслабване е да промените хранителното си поведение, за да приемете по-здравословно и балансирано. Това не е "диета" строго погледнато. Преди всичко е научаването на хранителен метод, който да се съхранява през целия живот.
Както д-р Лилиан Льо Гоф посочва, "ние сме подготвени да ядем твърде много мазнини, сладки, солени, рафинирани, индустриализирани и месо. Добрата новина е, че има друг начин да приемем здравословна диета в дългосрочен план. разнообразни. " Треньорът за органично отслабване е платен метод за обучение за отслабване в размер на 8 евро на месец и 100% достъпен във всички уеб медии. Компютри, таблети или смартфони, всеки регистрант може лесно да осъществи достъп до своя профил.

На практика

Трите основни принципа на метода

Ясно, за 8 евро на и за една година, имате достъп до онлайн услуга за коучинг на храни, в която ще намерите коучинг сесии, менюта за органично отслабване, списъци за пазаруване, листове с рецепти, файлове със съвети, както и лично пространство с много инструменти.

Моят списък за пазаруване

Хранителни стоки: зърнени храни, брашно и зърнени продукти, полукомплектован дълъг ориз от Camargue, пълнозърнести тестени изделия с малка спелта, полента, перлен ечемик, дребни зърна от спелта, малки овесени люспи, ечемичен мисо, брашно: T80 пшеница, малка спелта, камут, 2 оризови сладки, тиквени семки, непечена елда, слънчогледови семки, мак, настърган кокос, смлени бадеми, малка шепа органични непечени лешници, зелена леща, нахут, шепа султанинови стафиди, малка шепа сушени смокини, гомасио, нерафинирана фина сол, fleur de sel, черен пипер, синапено зърно, кисели краставички, канела на прах, цейлонско къри (марка Masalchi), черни маслини без костилки, черни маслини от тапенада, люспи от водорасли kombu, вакаме от люспи от водорасли, органичен зеленчуков бульон, малцова бирена мая, масла: маслини лешници на скара, 2 чинии по 100 г черен шоколад, мед, оризов сироп, конфитюри: боровинки, каишки, пюрета: обикновени лешници, ф мебоза, литър комбуча
Плодове: 4 банана, 4 ябълки, 100 г ревен, 400 г праскови, 2 кайсии, пъпеш, 8 маточници, 700 г череши, 250 г ягоди, 250 г малини,
Зеленчуци: 3 лимона, 4 моркова, 4 тиквички, 14 домата, 2 червени чушки, 4 зелени чушки, 2 краставици, 2 патладжана, 2 гъби с бутон, ряпа, 2 праз, 2 луковици копър, 5 шепи смесени зелени листа, корен от джинджифил, 2 глави лук, 2 пролетни лука, лук шалот, 2 скилидки чесън, куп пресен магданоз, куп прясна мента, естрагон, босилек
Месо: 40 г филия сурова шунка, 2 пилешки гърди от свободно отглеждане от по 120 г всяка
Риба: 130 г филия тихоокеански бял тон, 4 изкормени и главни сардини, 100 г филе скумрия
Кремари: един литър органична обикновена соя, 2 литра ванилова соево мляко, един литър овесено мляко, 5 обикновени соеви кисели млека, 3 кози кисели млека, едно прясно козе сирене, 125 г чиния прясно масло, 11 допълнителни яйца - прясно био, 125 g тофу с маслини, 300 g копринен тофу, замразен: пресен прашец (Percie du Sert)
Пекарна: пълнозърнест хляб със закваска