R; Nordic gime - списание Benefits

списание

Добавете към любимите на Thinkstock

Какво представлява скандинавската диета? ?

Въз основа на модел на храна, считан за „добър“ за здравето, скандинавската диета като средиземноморската диета или диетата Окинава се основава на проста диета. Спираме да ядем преработени храни, консумираме омега 3 и спортуваме, дори основни като колоездене или просто ходене

Предимствата на скандинавската диета

Няма разочарование, тъй като са разрешени много голям брой храни.
Предпочитат се сезонни продукти, което е напълно полезно за здравето.
Препоръчваме много ниска консумация на алкохол, но също и тютюн.
И накрая, индустриалната храна трябва да бъде забранена и това е добре !

Минусите на скандинавската диета

Яденето на риба твърде често може да представлява риск за здравето, особено когато източникът е „подозрителен“. Ето защо се препоръчва да го ядете 2 до 3 пъти максимум седмично.