R; gime v; g; tarien Ползи за здравето Списания Ползи

списания

Добавете към фаворитите на thinkstock

Каква е вегетарианската диета? ?

The вегетарианска диета е да се изключи протеин от животински произход. Благоприятства бобови растения, на плодове, на зеленчуци и зърнени храни. Продуктите, получени от животни (яйца и млечни продукти), обаче са разрешени, в зависимост от религиозни вярвания, морален, екологични или предотвратяване срещу някои заболявания (сърдечно-съдови нарушения, холестерол, затлъстяване, хипертония ...). Според принципите на всеки, вегетарианство се предлага в 5 категории:

The оволакто-вегетарианска диета: Ние не консумираме животински продукти, от друга страна получените продукти като млечни продукти и яйца са разрешени. Тази диета изключва само месото.

The лакто-вегетарианска диета: Ние не консумираме животински продукти, но страничните животински продукти са разрешени, с изключение на яйца.

The ово-вегетарианска диета: Не ядем животински продукти или млечни продукти, но са разрешени яйца.

The вегетарианска диета: Ние не ядем месо, но можем да ядем риба, както и животински продукти.

The веганска диета: Това е най-строгата форма на вегетарианската диета. Месото, рибата и страничните животински продукти са забранени. Състои се от ядене предимно на плодове, зеленчуци и зърнени храни.