R; gime v; g; тариен ние заглушаваме pr; кана; с!

кана

Добавете към любимите на Lecic/iStock

Вегетарианците ядат риба, но не и яйца. или обратното ?

Вегетарианците не ядат животни. Без риба, без морски дарове, без пиле, без говеждо месо, без свинско месо. Продължаваме ?

Веганите, от друга страна, не консумират животни или животински продукти. Следователно същите ограничения като за вегетарианците, с още няколко изненади: без млечни продукти, без яйца, без мед в веганска диета.

Следователно вегетарианецът не яде месо или риба, но може да яде яйца.

Всички вегетарианци са в дефицит

Избягвайте да го извиквате твърде силно, потвърждението има тенденция да настръхва вегетарианската коса и с основателна причина: месо или не месо, всеки може да има недостиг. Хранителен баланс зависи от разнообразието на храната.

Яжте изключително месо, тялото ви няма да бъде по-щастливо! Да, премахване на цялото месо от диета може да причини определени недостатъци: протеини, желязо, витамин В12.

Дефицит лесно се компенсира от a разнообразна консумация на плодове и зеленчуци, растителни протеини и хранителни добавки.