R; gime Thonon отслабва с типовете меню от този m; метод за отслабване

отслабва

Добави към любими Radachynskyi/iStock

Какво представлява диетата на Тонон ?

Изобретена от лекар от университетската болница в Тонон ле Бен (да, да, градът, в който се намира известният спа център), тази програма за отслабване всъщност енискокалорична диета и високо протеин.

Затова по време на тази диета се фокусираме върху месото, яйцата, млечните продукти и игнорираме консумацията на мазнини и захари.

Също така обърнете внимание: ако спазвате тази диета, солта трябва да бъде забранена от вашата диета, както и алкохолът.

Диетата на Тонон въз основа на 2 седмици обещава драматична загуба на тегло, стига да се придържате към него и да не го оставяте след себе си.

Типично меню за диета Тонон:

Ден 1
Сутрин: кафе или чай без захар
По обяд: 2 твърдо сварени яйца, спанак без сол по желание
Вечер: голяма пържола на скара, зелена салата и целина по желание

Ден 2
Сутрин: кафе или чай без захар, малко мляко
По обяд: голяма пържола, зелена салата, домати и плодове по желание,
Вечер: шунка, приготвена на воля

Ден 3
Сутрин: кафе или чай без захар и зърнена фурна (цели или трици)
По обяд: 2 твърдо сварени яйца, зелена салата и домати по желание,
Вечер: варена шунка и зелена салата по желание

Ден 4
Сутрин: кафе или чай без захар, руло
По обяд: 1 твърдо сварено яйце, сурови или варени моркови, парче Gruyere,
Вечер: неограничен плод, цяло натурално кисело мляко.