R; gime Sha Wellness - списание Benefits
Добави към Sha Wellness Favorites
От какво се състои ?
Луксозна испанска клиника отворен от 2010 г., Уелнесът на Ша е мястото, където звездите бързат да направят лек за отслабване.
Разположен на височините на Аликанте, не е пропуснат нито един детайл: un уникална, спокойна среда, мек климат със спиращи дъха гледки.
Въпреки че мястото е пищно и невероятно релаксиращо, то също е НАЙ-популярната програма за отслабване в момента.
Неговата цел: да отслабнете на всяка цена за 15 дни.
И нищо не е оставено на случайността.
По време на преглед, здравни специалисти (лекари, диетолози, спортни треньори) ще ви зададат всички въпроси, за да можете да спазвате диетата си и ще определите най-подходящата програма за отслабване.
Целта на този доклад е да идентифицирайте проблемите, които са ви накарали да наддавате.
След това ще последвате програма за отслабване според макробиотичния метод: яжте без излишък, но в достатъчно количество, за да бъдете сити и да не чувствате глад.
Вдъхновен от Ин и Ян, тя препоръчва да вземете предвид вашата възраст, физическа активност и цели, за да можете да отслабнете ефективно и устойчиво.
Така че, независимо дали става въпрос за здраве, енергия, настроение, тегло или дори апетит, Clinique Sha Wellness ви отвежда да направите равносметка и ви помага да намерите баланс.
Храни за ядене
Тъй като диетата не трябва да бъде без списък с ограничения, макробиотичният метод изисква специално изискване: консумирайте биологично и сезонно.
По този начин ще намерите на чинията си:
- 50% органични пълнозърнести храни (спелта, булгур, киноа ...),
- 25% зеленчуци, сезонни и био плодове,
- 10% бобови растения (леща, боб, нахут ...) и за предпочитане растителни протеини (соя, тофу, мисо),
- 5% водорасли богат на антиоксиданти, витамини и минерали,
- На сироп от агаве или кленов сироп като захар.
Пийте страна, зелен чай и билкови чайове трябва да се консумират без умереност !
Златното правило, което трябва да запомните: отделете време да сдъвчете добре храната !