R; gime minestrone коментар r; да обмисли; скъпо l; прием на калории Thpanorama - Станете

The Минестроне диета е роден в болницата Sacre du Souvenir в Сант Луис (САЩ), за да лекува пациенти със затлъстяване, страдащи от сърдечни заболявания, изискващи хирургическа намеса и поради това е трябвало да свали няколко килограма за няколко дни.

Това не е обичайна диета за отслабване, това се предписва от лекаря за сериозност и поради това се счита за "тежка" диета.

Наблюдението на тази диета трябва да се извършва, докато сме здрави, защото поради нейната агресивност не всички тела са подготвени.

Периодът на продължителност не трябва да надвишава една седмица. Впоследствие е необходимо да се премине към фазата на поддръжка, която трябва да бъде определена от специалист.

Има много предимства от използването на диетата Minestrone, като намален брой калории, които ви помагат да отслабнете бързо, много основни хранителни вещества и ако сте от хората, които харесват зеленчуците по-добре, отколкото по-добре.

Ако предпочитате, можете да предложите на диетолога, който е съставен от любимите ви зеленчуци, за да не стане твърде тежък.

Различни проучвания показват, че супите като Minestrone имат засищащ ефект. Твърди се, че хората, които пият супа, са по-малко склонни да закусват следобед, отколкото тези, които пият пиле или зеленчуци с чаша вода по време на обяд.

Основни функции на диетата Минестроне

Както казахме, подходът му е много радикален. Някои дни напълно премахват консумацията на мазнини и нишесте, които са най-важният източник на калории, консумирани от хората. Изправено пред тази ситуация, тялото ще бъде принудено да поеме енергията от натрупаните в тялото мазнини. Прави ви отслабване и мазнини.

В случай, че не беше ясно, това не е диета за тези, които искат да свалят няколко килограма повече, а за хора със здравословни проблеми, тоест хора с наднормено тегло от 8 килограма.

Неговата функция е да намали теглото, основата на тази диета е използването на зеленчуци, които могат да причинят известен дискомфорт в стомаха. Тези странични ефекти имат лесно решение с кисело мляко бифидус или храни с високо съдържание на фибри.

Тази диета не намалява консумацията на храна, а избора, който е направен. Въпреки че да, изобилието от течни храни и липсата на месо може да ви огладнеят в даден момент.

През 1999 г. учените откриха хормон, наречен "грелин", произведен от стените на стомаха, когато той е празен. Грелинът е хормон за съхранение на мазнини, отговорен за желанието ни да ядем.

Когато супата е изядена, стомахът се изпразва по-бавно, за разлика от твърдото хранене. По принцип хората, които са яли супа, са пълни до час и половина повече от тези, които ядат твърда храна.

Минестроне супа

Диетата Минестроне се състои главно от ежедневната употреба на зеленчукова супа, която обикновено е по-нискокалорична от пилешката или рибената супа и става по-постоянна в стомаха ни.

Диетата Минестроне е предназначена за лечение на пациенти със затлъстяване със сърдечни заболявания в болницата Sacred Memorial в Сант Луис, САЩ. Той е създаден по хирургическа нужда, тъй като тези пациенти спешно трябва да отслабнат в рамките на дни.

Поради тази причина, тъй като е трудна диета, тя трябва да бъде разрешена и внимателно наблюдавана от професионален диетолог или диетолог и да се извършва в пълно физическо състояние.

Не забравяйте, че не трябва да сте на диета Минестроне повече от седмица.

Необходими съставки за приготвяне на супа Минестроне:

1 накълцан домат
2 моркова, обелени и нарязани
1 нарязан праз
3 стръка целина, нарязани
1 средна глава лук, нарязан
1 малка тиквичка, нарязана
? настъргана зелева глава
1 супена лъжица зехтин
2 скилидки чесън
3 дафинови листа
1 супена лъжица нарязан пресен розмарин
3 супени лъжици пресен босилек, нарязан на парчета
Сол и черен пипер на вкус
Настърган пармезан

Това е пример за съставки, които можем да използваме, за да направим нашата супа Minestrone, но можем да я модифицираме, като заместим някои съставки с други, ако предпочитаме.