R; gime m; дитерран; в това добро! Предимства на списанието
Добавете към фаворитите на thinkstock
В какво се състои ?
Тази диета съчетава умереност на храната и голямо разнообразие от храни за някоиспортно упражнение. Неговите принципи са лесно да разбереш и да следваш.
Той се застъпва за a балансирана, здравословна диета, богата на плодове и зеленчуци. И ние забрави на животински мазнини. Само зехтинът осигурява на тялото липиди.
Храни за ядене
Можете да консумирате по желание на пълнозърнести продукти, на плодове и зеленчуци, на подправки, на аромати, на риба, на семена и на ядки, чесън илук.
Ежедневно, за да можете да ядете кисели млека или сирене, и консумират червено вино но по умерен начин.