R; gime dissoci
Дисоциираната диета се основава на консумацията на една и съща храна през едно и също хранене, същия ден или същата седмица. Този метод за отслабване се бори срещу асоциациите с лоши храни и ви помага да отслабнете.
Създаден през 30-те години на миналия век, дисоциираната програма за отслабване предполага, че именно комбинацията от храни ви прави по-дебели, отколкото самите храни. Хубавото на този метод е, че няма забрана. Всички храни могат да се ядат, стига да не са комбинирани, ако са от различно естество. С други думи, зеленчуците и рибата не могат да съжителстват на чинията ви по време на едно и също хранене.