Quark гювеч без яйце от микровълновата фурна - ОТИВАМЕ ДИВИ
Ние печем гювеч кварк без яйце за любителите на фитнеса. Супер вкусна запеканка с кварк, овесени ядки и плодове, готова само за 5 минути. Щракнете тук за перфектната сладка рецепта за фитнес
Ние печем гювеч кварк без яйце за любителите на фитнеса. Вкусен гювеч с кварк и плодове, готов за 5 минути.
Един мой приятел има проблеми с яйцата. Тя я боли в стомаха. Тя обича сладкото. Когато наскоро я поканих на вечеря, се изправих пред предизвикателство. Исках да направя сладка рецепта с горски плодове.
Тогава схванах идеята Quark гювеч без яйце подготвям. В ретроспекция изобщо не е толкова трудно.
Но отначало за момент бях на загуба. Никъде не можах да намеря лесна рецепта за гювеч без яйца. Не бях в настроение за вегански заместители на яйца. Трябва да се направи по различен начин. Затова започнах да експериментирам.
Защото здравословните рецепти са много модерни за мен. С други думи, тези, които се справят без домакинска захар и бяло брашно. Така че трябваше Фитнес извара бъдете подходящи. И разбира се може и без яйце. Разбирате дилемата ми?
Резултатът е вкусна и бърза запеканка с извара без яйца. Вместо с овесени люспи, плодове и аромат на ванилия. Така че и двамата получихме нещо от него.
Приятелката ми закуси без яйца и аз, като фен на кварци, можех да живея с рецептата. И най-доброто от всичко: Можете лесно да приготвите гювеча с кварк в микровълновата печка.
Но има още добри новини за гювеча с горски плодове. Съдържа само 130 калории на порция. Между другото, рецептата е достатъчна за две купи.
С тези кухненски уреди всяко ястие е успех
Рекламни връзки на Amazon с комисионна
Когато сте готови да започнете, сте готови да тръгнете. След по-малко от 10 минути ще имате гювеча си пред себе си и можете да му се насладите.
Бакшиш: Овесените ядки са изключително разнообразни. Можете да го използвате за приготвяне на сладко и солено. Купих тази книга с рецепти за овесени ядки от Amazon. Има тонове идеи за закуска, обяд и вечеря. Вкусен:)
Quark гювеч без яйце за любителите на фитнеса
съставки
- 40 мл мляко
- 1/2 пакетче ванилов пудинг на прах
- 25 г овален овес
- 60 г кварк
- 200 мл топла вода
- 1 чаена лъжичка семена от чиа
- 1 чаена лъжичка мед
- 1 шепа горски плодове
подготовка
Забележки
Заменете плодовете в гювеча кварк без яйце
Да, знам. Всички не са почитатели на горските плодове, Някои от тях са прекалено кисели в гювечи и печене. Но това не е проблем. Защото можете да замените плодовете в гювеча кварк с ябълки. Ако искате, можете да изпечете още няколко стафиди.
Между другото, вкусът му е най-свеж. Ако искате да държите гювеча в хладилника, не забравяйте да поставите капак върху него. В противен случай изсъхва доста бързо.
Насладете се на изварата с овесени ядки! Имахме хубав следобед и много време за чат. Една от причините за това е, че гювечът се прави толкова бързо. Перфектно нали?:)
▶ СЪВЕТ: Отслабнете, изградете мускули или се храните здравословно? С Ние ставаме годни с We Go Wild можете да постигнете фитнес целта си! Съберете своя хранителен план тук. Само за ограничен период от време: -20% за всички планове!
›Открийте We Go Fit сега
Нашето заключение
Приготвянето на гювеч с извара не трябва да бъде сложно и отнема много време. Освен това е много лесно и отнема по-малко от 10 минути. Всичко, от което се нуждаете, е микровълнова печка. Като фен на quark casserole фитнес, мисля, че малкият десерт е също толкова добър, колкото моята приятелка, която няма право да яде яйца. И двата палеца нагоре от нас двамата:)
Търсите ли здравословна рецепта за торта? Този сочен бананов хляб без брашно и без захар е перфектен ...
Да правиш сам кетчуп не е изкуство. Ето бърза рецепта за доматен кетчуп без захар! ...
Харесвате ли промяна в кухнята? Опитайте диви билки. Това е най-добрата рецепта ...