Qu; правя; диетична диета Nicolas AUBINEAU

aubineau

Диетична храна: „Това, което внасяте в тялото си, обуславя плътта ви“

От съществено значение е да изберете правилното хранително гориво, като качество, а след това и количество. Но бих искал да отбележа, че преди всичко качеството на храната и нейната честота на прием ще окажат силно влияние върху вашето здраве. Той е в основата на диетичното хранене.

Всъщност количеството ще бъде отражение само на вашите колебаещи се нужди ден след ден според вашето състояние (независимо дали сте болни или не), вашата дейност (професионалист, домакиня, спортист ...), температурата на вашата среда (представа за термична неутралност) и много други точки.

Хранителното поведение остава основата на връзката ни с диетичното хранене

Диетичната диета е свързана с много параметри, които са повече или по-малко променливи във времето: психологическо състояние (ниво на тревожност, стрес, неврози, психози ...), време за себе си, спортна активност (интензивност, обем, ...), професионална ситуация (дневна или нощна работа, либерал, в екип, в движение, ...), семейно положение (женени, неженени, брой деца ...) ...

Когато се стремим да променим начина си на хранене, е необходимо да потърсим кои биха могли да бъдат факторите, благоприятстващи дисбаланса в нашето хранително поведение. Има твърде голяма тенденция да се забраняват храните, да се игнорират хората и техните взаимоотношения със същите тези храни. Подходът е съвсем различен: трябва да работите нагоре по веригата, за да се справите с проблема надолу по веригата.