Qu; прави диетата Nutrisystem
Nutrisystem е програма за контролирано порционно отслабване с предварително опаковани храни, доставени във вашия дом (доколкото ни е известно, доставките са възможни в Канада, но не и във Франция). Предлага различни диети за мъже, жени, вегетарианци, възрастни хора и хора с диабет тип 2.
Храната подчертава постния протеин и въглехидратите с нисък гликемичен индекс като пълнозърнести храни и зеленчуци. В допълнение към предварително опакованите храни, някои храни трябва да бъдат закупени в хранителния магазин. Те включват зеленчуци, плодове, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини и постни протеини.
Какво представлява диетата Nutrisystem ?
Nutrisystem е създадена в началото на 70-те години от предприемача Харолд Кац. В началото на 90-те години на миналия век това беше диета, базирана на течни протеини, а след това услуги за доставка на топла храна.
Принципът на диетата е, че е по-лесно да отслабнете, ако не се налага да планирате и приготвяте ястия. Наличието на достъп до готови и предварително приготвени ястия и закуски може да помогне за ограничаване на дневния прием на калории, което води до загуба на тегло.
Според проучване, публикувано през 2015 г., хората, които са спазвали диетата Nutrisystem, са загубили средно с 3,8% повече тегло за период от три месеца в сравнение с контролна група, която е получила хранителни консултации и образование.
Nutrisystem предлага няколко диети за различни видове диети и различни бюджети. Има отделни диети за мъже и жени, както и възможности за вегетарианци, хора с диабет тип 2 и тези на възраст над 60 години. Всяка диета осигурява три хранения на ден, плюс една закуска за жени и две закуски за мъже.
Във всяка диета можете да изберете свои собствени ястия или „Турбо излитане“, при което ястията са избрани за вас. Nutrisystem препоръчва да започнете с тази опция.
Повечето диети започват с „Турбо излитане“ през първата седмица, за да стартират загубата на тегло. Диетата "Turbo 13" твърди, че ви помага да загубите до 13 килограма (около 6 килограма) през първия си месец.
Всеки план предоставя различни услуги:
- Основен: започвате първия месец с диетата “Turbo 13”, след това получавате контролирани порции ястия, както и онлайн инструменти за проследяване.
- Ядро: започвате първия месец с диетата „Турбо 13“, след това получавате контролирано порционно хранене, достъп до онлайн инструменти, последващи действия и диетични съветници на телефонно обаждане.
- Уникално ваш: започвате първия месец с диетата “Turbo 13”, след което получавате контролирани порции ястия, включително замразени ястия Nutrisystem. Също така имате достъп до онлайн инструменти, последващи действия и диетични съветници при телефонно обаждане.
Всяка от тези диети се предлага и за диети с диабет тип 2, но „Турбо излитане“ не е включено в тези диети.
След като сте избрали да се абонирате за диета Nutrisystem, храната се доставя до прага ви. Доколкото ни е известно, доставките са възможни в Канада, но не и във Франция. Ако се абонирате за Autoship, ще продължите да плащате и получавате поръчки на всеки четири седмици, докато абонаментът ви бъде прекратен.