Възползвайте се от диета, базирана на сезонни зеленчуци и плодове тази есен, за да имате сърце
Бета-глюканите са основните естествени фибри в овеса и ечемика; Те се срещат и под формата на добавки, като Beta heart® от Herbalife Nutrition - питателна напитка под формата на прах с вкус на ванилия, която съдържа овесена овесена бета-глюкан като основна съставка. Само с 25 kcal на порция, 3 g фибри и 3 g бета-глюкани на порция, много лесно се приготвя с вода, плодов сок или може да се добави към любимия ви шейк. Не съдържа захари или изкуствени подсладители. По-лесни, вкусни и здравословни идеи за рецепти, включително Beta heart® съставки, могат да бъдат намерени в Herbalife Nutrition Cookbook, която предлага 80 рецепти от Европа и Африка - истински източник на вдъхновение за здравословна и правилна диета, използваща продуктите на Herbalife Nutrition.
"Много храни, богати на витамин С, ни помагат да предпазваме от настинка и улесняваме организма да се адаптира към ниските температури. Знаете ли, че капсикумите и поничките са много по-богати на витамин С от лимоните или портокалите?! Освен това витамин D е много необходим и тъй като източниците на храна са доста малко, препоръчвам да седите на слънце поне 10 минути на ден и да използвате добавка. И движението е добро за всеки орган или тъкан, като ползите зависят до клетъчното ниво. Всеки трябва да намери най-добрата, най-приятната форма на упражнения и да ги практикува ежедневно. Положителните ефекти от движението са незаменими", Казва Conf. Univ. Д-р Корина Зуграву.
Член на Консултативния комитет по храненето на Herbalife, доц. Д-р Корина Зуграву препоръчва салати или готвене на зеленчуци, термично, за възможно най-кратко време и без добавяне на нездравословни мазнини, за да се запазят техните свойства и да се защити сърцето. „Можем да ги приготвим бързо в тиган с малко олио или бързо да ги приготвим на пара. Един добър метод, който може да замени пърженето, е печенето във фурната или на котлон, както правим с патладжана. ".