Qu; Е това; аквакомбат
Тази дейност, смесица от аквагим, бокс, карате и зумба, спортът ли е да практикувате, за да отслабнете? Елементи на отговорите.
Maïa Baudelaire, специалист по хранене и поведение при хранене и основател на I Love My Diet Coach® (първият онлайн треньорски сайт за отслабване, възстановен от взаимни фондове) изпробва за нас този бокс с безумни ритми.
В събота сутринта, вместо да се връщам насам-натам в пренаселен басейн, реших да се присъединя към малкия басейн за класа по аквааеробика. И там ... Изненада, сега това е новост: аквакомбат. Добре, сега, когато съм тук, оставам там. Слагам пластмасовите боксови ръкавици, докато чакам инструкции от треньора, който остава сух.
45 минути водни и виртуални сбивания
Нивото на загряване е същото като при аквагима. Скачахме на място, тичаме малко наляво, малко надясно, правим няколко бруста и преди това влизаме в „позиция на войн“, както го нарича треньорът. Воини в бикини ... Защо не! И ето ни, добри малки войници в бански костюми и боксови ръкавици, раздалечени крака в позицията на стола, готови да изпратят ударите.
Музиката се ускорява, ритъмът ни усмихва, готови сме да отложим всичките си тревоги на момента. Треньорът започва своите последователности, удари отляво, два удара отдясно, ъперкът ... Няма нужда да казвам, изпуска пара! А извършването на потопените движения помага да се избегне нараняване при удари в празнотата. Удобно !