Изпитана адвентна диета! - 20 съвета за всички!
Изпитана адвентна диета! - 20 съвета за всеки!
С адвентния период ще започнат и по-обилни семейни обеди и вечери, стартиращи калориен маратон в края на годината. Проблемът всъщност не е в набраното тегло, а във факта, че мнозина не се отказват от себе си дори след празниците. Разбира се, не става въпрос само за Адвент - типично за повечето празници е, че хората ядат повече от обикновено (и имат нужда). За щастие никъде не е написано, че Адвентният период трябва да е за напълняване - ето няколко полезни съвета как да се предпазите от излишните калории през последния месец от годината!
Адвентска диета - прекарвайте активно свободното си време със семейството и приятелите си
В повечето семейства коледната програма се състои от седене у дома и гледане на телевизия. Разбира се, такъв заседнал начин на живот не е най-доброто сдвояване с големите празници в края на годината. Ако искате да държите теглото си под контрол по време на Адвента, опитайте се да останете възможно най-физически активни и се опитайте да включите и семейството си.
Дори голяма семейна разходка може да бъде чудесен ход, да не говорим, че времето, прекарано заедно, ще се окаже ценно. Ако не предпочитате да се подвизавате в суровото време, можете също да се придвижите с малко домашно спортно оборудване.