QU; Е ПАНЧАКАРМА център Аюрведа d; Аквитания
Какво е панчакарма?
Чувствате ли се стресиран? Усещате ли напрежението в тялото си? Panchakarma, е древен аюрведичен детокс, който може да ви помогне. Създадена в Индия през древни времена, Panchkarma съчетава релаксация, диета, начин на живот и специални билкови лекарства, за да помогне на тялото да се отпусне и детоксикира, като премахва токсичните химикали, които са се натрупали в тялото през годините. Думата Панчакарма, което означава пет действия, идва от класически аюрведични текстове. Тези пет действия на Panchakarma се отнасят до процеса на детоксикация, използван за отстраняване на примесите от тялото.
Рутината преди панчакарма
Панчакарма се върти около релаксация. За да бъде ефективна детоксикацията, тялото ви трябва да е отпуснато, за да може да насочи енергията си към детоксикация, а не към стресовата реакция на тялото. За да се подготвите за детоксикация, ще ви бъде приложено храносмилателно лечение и специална диета, преди да започнете процеса на Панчакарма. Ще трябва да спазвате вътрешна олеационна диета, състояща се от поглъщане на гхи или ленено масло на гладно.
Ползите от лечението с детоксикация
Аюрведичният детокс има няколко ползи за здравето. Експертите по аюрведична медицина се застъпват, че тя помага за увеличаване на метаболизма, елиминиране на токсините, балансиране на дошите (аюрведични конституции), намаляване на тежките метали в тялото, повишаване на релаксацията и устойчивостта на стрес, повишаване на имунитета и подобряване на издръжливостта и издръжливостта.
Какви са ползите от диетата Panchakarma?
Обичайната диета по време на детоксикацията на Panchakarma се състои от mung dal, зеленчуци, ориз и специални билкови чайове. Тези видове храни са лесни за храносмилателната система, което оптимизира процеса на детоксикация. Също така трябва да избягвате захар, кофеин, студени напитки, млечни продукти и месо по време и след диетата Panchakarma. Практикуващите насърчават клиентите да се ангажират с този нов дългосрочен план за доходи през целия живот. Повечето терапевти насърчават пациентите да бъдат гъвкави с новата си аюрведична диета след детоксикация и я следват само 70% от времето.
Как изглежда една типична рутина за панчакарма?
1. Подготовка - забавете
За да се подготвите, лекарите (vaidya) ви съветват да си починете, да спазвате чиста диета Panchakarma и да пиете специално лекарство, наречено Triphala, антиоксидант с леко слабително действие. Тази рутина е създадена, за да подготви тялото за това, което предстои.
2. Вътрешна олеация
За да се детоксикирате правилно, трябва да започнете процеса. В този момент аюрведичните медицински специалисти ще предпишат две супени лъжици топлено масло или ленено масло, които да се приемат на гладно, за да подпомогнат детоксикацията на храносмилателния тракт.
3. Външно окисляване
По време на тази стъпка практикуващите ще прилагат специално аюрведично масло върху кожата от главата до петите. Използват се няколко масла и те до голяма степен зависят от предпочитанията на вашия лекар. Тъй като е релаксиращо, повечето практики използват маслен масаж за тази стъпка. След този маслен масаж ще трябва да вземете топъл и релаксиращ душ.