Qu; е Бхастрика Омибуда

Определение - какво означава Bhastrika?

Bhastrika, иначе известен като духане на духане, е форма на пранаяма и се смята за една от най-важните и полезни йогически техники за дишане. Името произлиза от санскритската дума за „духало“, защото коремът изпомпва дъха като духалото, използвано от ковач.

бхастрика

Bhastrika изисква мощни и бързи вдишвания и издишвания, които издават звуков звук. Пълното вдишване и издишване се брои като един цикъл на bhastrika и може да се извършва в продължение на много последователни цикъла. Последният кръг е последван от дълбоко вдишване и задържане на дъха възможно най-дълго, преди бавно, дълбоко издишване.

Bhastrika има значителни предимства като пречистваща практика за прочистване на дихателните пътища и повишаване на енергийните нива в тялото и ума.