Диетичен фрикър с мен!
Здравейте, ще започна диетата на д-р Фрикър.
Той написа няколко книги и аз отидох да го видя при консултация.
Имам 15 килограма за сваляне.
Ето първата диета, която губи от 4 до 7 килограма за 1 месец
закуска
--------------
Кафе или чай + обезмаслено мляко
3 0% обикновени или плодови кисели млека или 3 0% извара
1 плод не пресован (всички, малък банан)
Обяд и вечеря
-----------------
* Суровост или супа
* 200 гр. Риба или 150 гр. Месо
*Зеленчуци
Имаме право на 1 мазнина или 1 супена лъжица прясна сметана (супа), 1 супена лъжица зехтин или рапица (със сурови зеленчуци)
1 малко масло (масло като в хотела или столовата, което можете да намерите навсякъде) за зеленчуците или супата.
* 1 плодово или неплодово кисело мляко или 0% извара
Ако все още гладен 1 плод
Сутрин и вкус не са задължени)
* 1 плод, но не приемайте плодовете при всяко хранене.
1 бутилка вода и 3 диетични коки на ден
Той ми даде ALVITYL (Витамини в аптеките)
3 сутринта
Magné B6 (магнезий)
2 сутрин и вечер
Diffu-k (калий)
2 сутрин и вечер
Всичко ще намерите в аптеките и без рецепта.
Чакам да видя дали има предястия, но СЕРИОЗНИ
---------
в противен случай го оставете, защото не искам да си губя времето, защото виждам много групи, които не работят.
На 33 години съм, живея в Париж.
Можем да се видим, ако настъпи добро чувство и стигнем там, ще празнуваме, но не веднага.
Или ако чай за вкус.
Помислете за спортуване, разходки, пикници, джогинг, фитнесът на Синди Крауфорд k7 е много добър, това е 45 минути упражнение "Оформете тялото си" (защото второто е твърде сложно)
Очаквам новите предястия, но настоявам за сериозните.
Можете да намерите книгите на лекаря в интернет или на fnac.
Ще стигнем там, кака!
Труден месец по-късно е по-хладно!
Месец, откакто сме на диети, не е нищо!
P.S: Атакувам четвъртък, не обичам понеделник и в средата на седмицата става по-бързо!; о)
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.