Q10 е доказано, че ви помага да отслабнете
Ако искате да отслабнете, трябва да вземете Q10, за да подкрепите диетата си: Научни проучвания показват, че коензимът обещава както по-голямо намаляване на теглото, така и по-добра стойност на ИТМ.
Изследователски екип, ръководен от Л. Ван Гаал, проведе проучване върху ефектите на Q10 върху мъже и жени, които са били на диета с ограничено съдържание на калории. Субектите са имали средна възраст 37,2 години и са били разделени на две групи:
- група с по-ниски нива на Q10
- група с по-високи нива на Q10
Изследователите успяха да докажат дефицит на Q10 от 50% на места, което вече е много критично. Двете групи получават 100 mg Q10 дневно по време на диетата си. След 12 седмици може да се покаже, че пациентите, които са имали значително по-ниско ниво Q10 преди лечението, са имали най-голяма загуба на тегло след лечение с Q10. Средно за тези 3 месеца в тази група е постигнато намаляване на теглото с 16,4 кг.
Групата, която преди това е имала по-високо ниво на Q10, от друга страна, успя да намали теглото си средно само с 5,8 кг.
| Ниска стойност на Q10 | Тегло | 12.2 ± 3,4 | 16.6 ± 3,2 |
| ИТМ | 12.3 ± 3.3 | 16.5 ± 2.7 | |
| По-висока стойност на Q10 | Тегло | 5.4 ± 3.3 | 5.9 ± 1,7 |
| ИТМ | 5.4 ± 1,8 | 6.0 ± 1,8 |
Източник: Van Gaal L; де Leeuw I; Вадханавикит S; Фолкерс К: Проучвателно проучване на коензим Q10 при затлъстяване.
Biomed. и Clin. Аспекти на CoQ10: 4: 369-374 (1984)
Някои от тестваните първоначално наддават на тегло през първите няколко дни, което изследователите отдават на регулаторните процеси в организма. Увеличението обаче регресира след 1–3 седмици с последваща стабилна загуба на тегло.
Защо Q10 помага при отслабване
Q10 поддържа загуба на тегло, тъй като подобрява изгарянето на захари и мазнини. Изследванията показват, че хората, които ядат много и въпреки това остават слаби, имат повече коензим Q10 от хората, които бързо наддават на тегло.
Коензимът спомага и за повишаване ефективността на физическата активност, тъй като подобрява използването на кислород и метаболизма на мазнините. В същото време Q10 повишава ефективността, при която изходните материали се преобразуват в клетъчна енергия АТФ и стимулира разграждането на мазнините от мастната тъкан. В комбинация със спортни упражнения Q10 значително увеличава загубата на мазнини в сравнение с упражненията, които се изпълняват без приложение на Q10.