Салата във всички количества -

Салатите са не само здравословни, но можете да получите наистина вкусна комбинация с правилните подправки или дресинг. Ако искате да обърнете внимание на храненето, можете да добавите лека салата към обяда, дори за цялото семейство. Февруари идва скоро и тогава може да дойде пролетна детоксикация, за да можете да се подготвите правилно.

Хладка зелена салата от аспержи с пресни плодове

количества

Състав:

  • 1 пакет аспержи
  • 1 пакет смес от салата
  • 50 гвай
  • 5 ягоди
  • 5 малини
  • Tesco Най-добрата пушена морска сол с ябълково дърво на вкус
  • Tesco Finest цял черен пипер от Tellicherry на вкус
  • 1 лимон на вкус
  • 1 чаена лъжичка Tesco Finest сицилиански екстра върджин зехтин
  • 1 ек лук

Обелете аспержите и ги разрежете на две по дължина. Запържете режещата повърхност, сол, черен пипер и хвърлете масло в тигана. Преобърнете се с него и в края поръсете с лук.
Смесете намазаните с масло аспержи със сместа от салата. Поръсете с малко маслини и лимонов сок.
Сервирайте с пресни плодове.

Салата от спанак със сметана от цвекло

Състав:

  • 20 dkg спанак
  • 2 цвекло
  • 1 глава червен лук
  • 0,5 парчета филе от пилешки гърди
  • 15 dkgfeta сирене
  • 3 ек маскарпоне

Цвеклото се увива във фолио и се пече във фурна на 180 градуса, докато омекне.