Пуснете мързела и излезте!, Едуард Кузун В мир - оазис на мира в сърцето
Зимните празници започнаха и сме много щастливи!
Мисля, че всички го започнаха мащабно. парти! И то с голяма. Коледа със семейството! Но това не е приключило! Всъщност ние сме просто по средата!
Ядохме, спахме, похарчихме малко и сега имаме енергия! много! Какво да правя, какво да правя!?
Ако сте човекът, който се събужда сутрин, който е запален по екстремните спортове или спорта като цяло, или просто дейности на открито, имам няколко предложения за вас.!
Първата идея в моя списък би била екстремните спортове, а именно сноуборд/ски. Независимо дали разполагате с оборудване или не, стъпките са следните: събуждате се посред нощ, пиете кафе, събуждате се и отивате в планината. Моята препоръка е да се видим на склона най-късно до 9:00!
Втора идея би била да отидете до пързалката. Отново, кънките могат да бъдат наети, така че няма нужда да се притеснявате. За разлика от екстремните спортове, можете да отидете на пързалката вечер, когато всичко е светло и весело. Неделя на пързалката води до няколкостотин изгорени калории. По принцип, колкото и пилатес сесия!
Третата идея е да се тича през парка през зимните утрини. Звучи плашещо, но всъщност е ефективно и ще започнете деня енергично. За разлика от бягането на бягаща пътека, бягането в парка през зимата прави кръвния поток по-добър, така че тялото ви работи с оптимален капацитет.