Бебешка храна след кърмене Как да храня бебето си здравословно
Но какво се случва след кърмене? Храната е важен фактор за развитието на детето. Затова родителите трябва да се информират своевременно за правилното хранене на бебето си - тогава нищо не може да се обърка!
Кога започва времето за допълнителна храна?
От около шестия месец нататък бебетата могат постепенно да консумират и други храни в допълнение към кърмата.
В никакъв случай това не трябва да започва преди 17-седмична възраст, тъй като червата на детето все още не е напълно развита в този момент.
И така, как да разбера кога точно е точното време за въвеждане на допълващи храни?
Зависи от знаците, които бебето ми дава. Следните признаци могат да се наблюдават, когато времето за допълващи храни е узряло:
- Моето бебе вече не е напълно доволно само от кърмата или адаптираното мляко.
- Други храни, като храна на родителите или братя и сестри, стават интересни за малкото дете. След това го сочи или дори посяга към него.
- Бебето се научава да седи изправено.
- Рефлексът за изтласкване на езика, който би избил лъжица от устата ви, отшумява
Ако не сте сигурни относно въвеждането на допълнителни храни, акушерките или лекарите могат да бъдат помолени за съвет.
Най-важното обаче е винаги да слушате собствените си чувства и да наблюдавате внимателно бебето. Така че не се подлагайте на натиск от това, което казват другите - времето на друго дете не трябва да съвпада с времето на вашето бебе.
Кои храни са подходящи като допълващи храни?
- От шестия месец: каша от картофи, зърнени храни, плодове, варени зеленчуци и месо.
- От осмия месец: Също така парчета хляб, зеленчуци или картофи, които детето може да яде на ръка.
- От първия рожден ден: децата могат да се хранят точно както останалите членове на семейството.
Трябва също да се отбележи, че кърмата или млечната формула винаги са снабдявали бебето с течност. За да се гарантира, че детето продължава да пие достатъчно, трябва да свикне и с вода и неподсладен чай по време на периода на допълнително хранене.
Напълно нормално е, че преминаването към допълващи храни не винаги работи веднага - така че бъдете търпеливи и продължете да опитвате! Всяко начало е трудно!
Как да започнете с допълващи храни?
Постепенната смяна е от съществено значение. Малко по малко, млечните ястия трябва да се допълват или заменят с фиксирани, докато бебето най-накрая може да яде същите ястия като останалите членове на семейството от първия рожден ден.
Препоръчително е да започнете със заместването на обяда.
Допълнителна храна от 5-ия до 7-ия месец
В началото детето трябва да се храни с каша от зеленчуци за обяд. Важи следното: по-малко е повече. Мотото е да не се внасят твърде много зеленчуци наведнъж. Най-добре е да започнете със зеленчук, като моркови или тиквички, и да ги тествате в продължение на една седмица. Ако бебето го понася добре, постепенно могат да се добавят други съставки и порциите да се увеличат до 100g.
Накрая може да се предложи и пюре месо.
В началото на допълнителната диета храненето може да бъде допълнено с мляко. След около месец кашата трябва да се консумира като пълноценно хранене, без да се допълва с мляко.
Допълнителна храна от 6 до 8 месец
Ако е възможно да превключите обяда от мляко на каша, следващото хранене може да се осмели. Препоръчително е да се въведе млечна и зърнена каша в късния следобед или вечер.
Същото се отнася и за тестването на вида зърно: започнете първо с едно и вижте колко добре бебето може да го понася. Просо, спелта или овес са добрите места за започване. Ако зърното се понася без проблеми, сортовете могат да бъдат разнообразни и по желание някои плодове могат да се смесват с кашата.
Важно е да се отбележи, че бебетата на възраст под една година нямат право да консумират краве мляко. Следователно смесите от каши винаги трябва да се смесват с млечна храна.
Допълнителна храна от 7 до 9 месец
След около още един месец, третото хранене най-накрая може да бъде заменено с каша, която също трябва да бъде зърнена каша. За разлика от вечерята обаче е препоръчително сутрин да се използва вода вместо мляко за разбъркване, за да се избегне каша да има засищащ ефект.
Плодовете също могат да се добавят отново, но умерено и стъпка по стъпка. В зависимост от това колко добре бебето понася смесите, плодовете също могат да варират във времето.
Когато първите зъби са там, трябва да им се даде нещо за дъвчене. Зеленчуците, картофите и месото вече могат, вместо да се пюрират, да се сервират на малки парченца, които са лесни за дъвчене.
Смисълът на бавното въвеждане на допълващи храни е, че за всяко бебе може да се погрижи много индивидуално. Постепенното въвеждане на нови храни улеснява родителите да разберат какво може да понася детето и в кои случаи може да има непоносимост.
Критиците на този тип диета променят факта, че това е трудоемък процес, тъй като след въвеждането на каша е още по-необходимо да се премине към твърда храна. Но човек трябва да възрази, че свикването с каша и след това с твърда храна е много по-нежен метод за бебето.
Край на 12-ия месец: твърда храна
Приблизително около първия си рожден ден повечето бебета могат да преминат към твърда храна.
Препоръчват се пълнозърнести продукти, мед, крема сирене и от време на време месо, овес, картофи, зеленчуци и различни плодове.
Важно е храната да се нарязва на малки парченца с големината на хапка - това улеснява детето да дъвче и преглъща.
Готова каша от буркана или домашна?
И двете възможни! Домашната храна е разбира се за предпочитане, но храната в буркан е много практична, особено когато сте навън или когато нещата трябва да вървят бързо.
Има обаче няколко неща, които трябва да имате предвид, когато купувате каша от буркан:
- Уверете се, че кашата съдържа малко или никаква захар и сол. Погледнете отблизо списъка на съставките.
- На бебето не трябва постоянно да му се предлагат различни видове каши. Най-добре е да се ограничите до три до четири.
- Ако купувате плодово пюре, броят на различните видове плодове в него е определящ. По-малко е повече!
- Вместо да избирате каша с тестени изделия или ориз, по-добре е да посегнете към тези, приготвени с картофи. Те са по-богати на фибри!
- В случай на мляко и зърнени каши, колкото по-прост е съставът на съставките, толкова по-добре. Трябва да се включат само мляко, зърнени храни, плодове и евентуално малко захар.
Трябва ли да загрявате храната в буркани?
В случай на обяд - да. На бебето трябва да се дава топла храна. Водната баня е най-подходяща за това. Просто загрейте водата и затоплете за кратко храната в нея. Разбърквайте кашата отново и отново и след това я захранвайте веднага.
Внимание: преди бебето да получи кашата, моля, проверете накратко температурата на гърба на ръката си! Като родител не трябва да слагате лъжицата в устата си, в противен случай бактериите могат да се предадат.
Бебешката храна трябва да се затопля само веднъж и никога да не се затопля, в противен случай бързо ще се развали. Ако детето не яде храна напълно - моля, не го претопляйте следващия път. Можете лесно да ядете различните видове каши сами в сос или в мюсли, вместо да ги давате на новозатопленото бебе.
Ако буркан с бебешка храна се отвори, той не може да се задържи твърде дълго. Може да се държи затворено и в хладилник за около два дни.
Загрейте бебешката храна в микровълновата фурна?
Да, това е възможно. Но разбъркайте добре преди хранене, така че топлината да се разпредели равномерно. Не забравяйте да проверите температурата, за да избегнете попарването на бебето.
Общи съвети за хранене на бебета
Има и някои храни, които бебетата не трябва да ядат през първата си година. Те включват краве мляко, сол, захар, мед и мазни храни.
Не забравяйте, че първо трябва да се развият вкусовите рецептори. Поради това е препоръчително и бебетата да се хранят с каша с една съставка. За възрастни храната често изглежда скучна, но ако никога не сте яли нещо подобно, може да отнеме време, за да се научите да идентифицирате индивидуалните вкусове.
Родителите трябва също така да се уверят, че децата не хващат инфекции чрез диетата и че рано са разпознали непоносимостта, която може да се разглежда като повръщане и диария.
Особено през първата година от живота е от съществено значение бебето да консумира всички важни хранителни вещества, от които се нуждае за развитие. Те имат особено голямо енергийно изискване - по-високо от това на възрастните - и поради това се нуждаят от по-голямо количество определени хранителни вещества, особено по време на фазите на растеж. Тогава детето се нуждае от повече протеини, например, или допълнителен запас от витамин С. в случай на настинка.Родителите не трябва да се притесняват за това, докато кърмят, защото детето получава всички необходими витамини, минерали и микроелементи чрез кърмата. Само когато започва с допълнителна храна, трябва да обърнете повече внимание на това кои храни консумира бебето и дали те покриват цялата нужда от хранителни вещества.
Не се препоръчва да работите с витаминни таблетки или други подобни, а да избирате правилните храни. Някои от най-важните минерали, витамини и микроелементи за бебето са:
- магнезий
- калий
- желязо
- калций
- витамин Ц
- йод
- цинк
- Брашно
- Омега-3 мастни киселини
- Омега-6 мастни киселини
- натрий
- Витамин D
- Витамин В2
- Витамин В12
Ако детето вече не пие от гърдите, но започне да се храни самостоятелно, ще бъде изгодно по-късно, ако някои правила бъдат въведени още от самото начало. Например, важно е бебето да се научи от самото начало да седи на висок стол, докато се храни, а не в скута на родителите. В противен случай свикването със стол по-късно може да се окаже трудно.
Малък съвет за закупуване на стол за хранене: винаги се уверете, че е лесен за почистване!
От само себе си се разбира, че децата първо трябва да се научат да използват прибори за хранене, затова в началото много хора се хранят с ръце. Независимо от това, струва си да поставите лъжицата до чинията, дори и да не се използва веднага. Бебетата гледат как се хранят родителите и братята и сестрите и с течение на времето сами ще хванат лъжицата и ще се опитат да имитират хранителните навици на други членове на семейството.
Ако детето не поеме инициативата по собствено желание, родителите трябва активно да му дават лъжицата в ръката на детето, най-късно, когато двигателните умения са толкова развити, че бебето може да държи лъжица. Плоските лъжици също улесняват храненето на бебето.
Внимание: дори ако бебето вече може да се храни самостоятелно, то никога не трябва да се оставя само! Съществуват всички възможни опасности, най-вече че детето пада от високия стол или може да се задави. Така че не позволявайте на един малък момент на невнимание да нанесе по-голяма вреда.
Цялата горепосочена информация е предназначена за ръководство и има за цел да предостави на родителите приблизителен график за това кога и какъв вид храна би била оптимална за тяхното бебе.
В крайна сметка обаче всяко дете е различно - така че няма нужда да се паникьосвате, само защото бебето първо не иска кашата или има затруднения да седи на високия стол. Родителите винаги трябва да обръщат внимание на индивидуалните нужди на децата си и да се адаптират към тях до известна степен. Просто опитайте своя път в прекрасния свят на храната!