Пушени пилешки гърди с маруля ромен
Много диети се оплакват, че салатата не се насища достатъчно. С тази комбинация със сигурност ще се заситите; В допълнение към зеленчуците има добра порция протеин - под формата на тофу и пилешки гърди. Затова се насладете на пълнеща салата във фазата на вашата диета - разбира се без съвест!
За 2 Нуждаете се от порции:
| количество | съставки |
| 200 гр | тофу |
| при нужда | сол и черен пипер |
| 1 супена лъжица | Балсамов оцет |
| 1 | скилидка чесън |
| 50 гр | корен от целина |
| 1 | Салата Романа |
| 200 гр | Пилешки гърди (студени разфасовки), пушени |
Подготовка:
- За дресинга нарежете тофуто на кубчета и го поставете в съд за смесване.
- Добавете чесъна, оцета, солта и черния пипер и пасирайте всичко.
- Измийте салатата и подредете в чиния.
- Нарежете на кубчета или настържете целината и я разнесете около листата.
- Гарнирайте с пилешките гърди; Накрая залейте с дресинга за тофу.
- Добър апетит!
Хранителни стойности:
Калории за 2 Порции: 404 ккал; Калории Per Порция: 202 kcal
Хранителни стойности за 2 Порции:
58 g протеин 17 g въглехидрати 12 g мазнини
Отговорен редактор/отговорен за съдържанието съгласно § 55 II RStV е Кристиан Кронбюгел