Пушене-затлъстяване, Прегледи на хора, които са се отказали от пушенето и са отслабнали
Досегашните изследвания не показват, че много ниският холестерол е нездравословен. Новородените, които се развиват и растат особено бързо, имат особено ниски нива на холестерол. Честа грешка от страна на пациентите е спирането на по-нататъшното лечение, след като се постигне намаление на холестерола, постигнато чрез прием на лекарството.
Въпроси за третото тримесечие на 2019 г.
Знаете ли колко холестерол има в кръвта ви? Би било правилно и полезно всеки възрастен да знае колко е неговият холестерол. Ако стойността е вярна, нивата на холестерола трябва да се проверяват на всеки пет години; ако нивото на холестерола е твърде високо, са необходими по-чести прегледи, които трябва да бъдат обсъдени с личния лекар.
Необходимо е и по-често наблюдение за тези с един или повече рискови фактори за атеросклероза. Повишените нива на мазнини в кръвта са често срещано заболяване. В Унгария повече от половината от възрастното население има високи нива на холестерол.
С подходяща диета, честото упражнение може да понижи нивата на холестерола. Например във Финландия промените в начина на живот доведоха до значително намаляване на броя на пациентите с високи нива на холестерол, както и до значително намаляване на заболеваемостта и смъртността, свързани с атеросклерозата.
Отслабване и премахване на никотин едновременно?
Какво е атеросклероза? Атеросклерозата е бавно прогресиращ процес, при който част от холестерола в кръвта се отлага в стените на артериите, което води до стесняване или дори пълно запушване на кръвоносния съд. Атеросклеротичните лезии започват в детството и постепенно продължават през годините.
В допълнение към холестерола, различни клетки се отлагат в стената на кръвоносните съдове от кръвния поток и от по-дълбоките слоеве на съдовата стена. По този начин скоростта на атеросклеротичните лезии постепенно се увеличава, докато в крайна сметка настъпи атеросклеротична оклузия. Депозитът може да се отдели от съдовата стена, образувайки кръвен съсирек, който може частично или напълно да блокира съда. Утре се отказваме от тютюнопушенето може да се появи навсякъде в тялото, най-често в коронарните артерии на сърцето, които се откажат от пушенето и загубеното тегло може да доведе до инфаркт; често срещано дори в кръвоносните съдове на централната нервна система, където може да причини инсулт; или в артериите на стъпалото, където частична или пълна некроза може да бъде причинена от гангрена.
Тези, които са се отказали от тютюнопушенето и са отслабнали, са често срещани при атеросклероза, която пряко или косвено е причина за половината от всички смъртни случаи. Тъй като може да причини мозъчен кръвоизлив или некроза, това е една от най-значимите причини за увреждане, особено в напреднала възраст. Бързо развиващите се атеросклеротични процеси имат редица рискови фактори. Има такива от пол, възраст, семеен произход, на които не можем да повлияем, докато други могат да бъдат повлияни от високо кръвно налягане, диабет, тютюнопушене, липса на упражнения, наднормено тегло и живот с лекарства.
Някои липопротеини, особено тези с високо съдържание на холестерол, ускоряват атеросклерозата. Холестеролът е един от най-опасните фактори, влияещи върху развитието на атеросклероза. Колкото повече задейства човек, толкова по-голям е рискът от развитие на атеросклероза.
Важно е да се отървете от възможно най-много рискови фактори или поне да намалите ефекта им, като контролирате кръвното си налягане, диабета, мазнините и т.н. За да премахнем рисковите фактори, трябва да ги знаем.
Многобройни проучвания показват, че по-ниските нива на холестерол значително забавят процеса на атеросклероза, като по този начин намаляват риска от инфаркт, инсулт и артериална оклузия. В допълнение, понижаването на нивата на холестерола също намалява вероятността от мозъчен кръвоизлив и съдова оклузия. А какво ще кажете за бременността и майчинството? Само йонообменни лекарства трябва да се използват за лечение на висок холестерол по време на бременност.
В случай на планирана бременност, всички други лекарства за понижаване на холестерола трябва да бъдат преустановени, докато в случай на непланирана бременност пушенето трябва да бъде прекратено незабавно при лечението на уреаплазма веднага щом бременността стане очевидна. Как да намалим нивата на холестерола в кръвта? Правилното хранене Здравословната диета трябва да съдържа възможно най-малко наситени мастни киселини в масло, бекон, мазнини; съдържат повече зеленчуци, плодове и водоразтворими фибри.
Такава диета понижава нивата на холестерола в кръвта и прочиства кръвоносните съдове.
Опции на акаунта
Яжте поне четири пъти на ден! Закуската е едно от най-важните ястия, така че никога не я пропускайте! Последното хранене трябва да бъде поне два часа преди лягане! Избягвайте лека закуска! Консумацията на мазнини не е забранена, но си струва да се знае, че те са много калорични, така че те могат да се консумират само умерено, особено ако искате да намалите теглото си с диета.
Можем да консумираме някои ненаситени мастни киселини, които също понижават нивата на холестерола в кръвта. Такива мастни киселини се съдържат в растителни масла от слънчоглед, царевица, рапица и продукти, направени от такива семена. Също така много полезни са рибните сардини, рибата тон и др., Които съдържат много омега-3 мастни киселини.
Тези киселини предпазват сърцето.