Пушенето - вредна страст, но как да се откажете от нея
Повечето хора се опитват да компенсират несигурността, чувството на самота или скуката чрез пушене или пушене на пури. Докато все повече и повече палежи се превръщат във вредна страст.
„Кариерата“ на пушачите обикновено започва в млада възраст и както добре знаем, пушенето е вредно за здравето. Никотинът е много силна отрова. Има вредно въздействие върху цялата съдова система. Консумацията на никотин, освен всичко друго, ускорява сърдечната дейност, стеснява кръвоносните съдове, като по този начин нарушава кръвообращението. Най-сериозните здравни последици от тежкото пушене включват хроничен бронхит, т.е. ХОББ, артериосклероза (атеросклероза) и рак на белия дроб.
Дълго известните последици от тютюнопушенето
- Честа лигавична кашлица
- Затруднено дишане при физическо натоварване
- Болка в краката по време на ходене (периферна артериална болест)
- Усещане за болка или болка в сърцето, което се появява по време на натоварване
Тютюнев дим, токсична смес
В допълнение към производни на никотин и катран, тютюневият дим съдържа и въглероден окис и над 4000 други химикали. Той причинява много видове рак. 20-80% от тези вещества достигат дълбоко в белите дробове и се съхраняват или абсорбират в зависимост от индивида. Белите дробове на пушач показват типични черни петна от производни на катрана през целия си живот.
Помогнете да се откажете от пушенето
Никога не е късно да се откажете от пушенето. Ето няколко съвета и съвети: