Пушенето на нулева диета (диета)
безопасно е да пушите на нулевата диета, без тялото да трупа мазнини?
5 отговора
Здрасти! Добра комбинация . Нулевата диета потенциално ви прави дебели, а пушенето ви разболява.
Нулевата диета е доста добър метод, ако искате да наддавате устойчиво, а освен това е нездравословен и опасен. Човек взема z. Б. 10 кг от седмици и 11 кг през следващите няколко седмици. Страхотна наденица. Джо-Джо: Кой ще диети до края на живота си? Едва ли някой. Диета или глад. След това сте загубили много мазнини и малко мускулна маса. След това отново се храните нормално. Какво се случва? Мазнините се връщат, обикновено малко повече. Само част от мускулната маса се връща, останалата част се заменя с мазнини. Сега имате повече тегло и по-голям процент мазнини. И липсва мускулна маса, която иначе би изгорила трайно мазнините.
Контролните прегледи с 2 групи показват, че в група, която просто не е направила нищо, теглото е средно по-добро след 1 или 2 години, отколкото в групи с такива диети/хранителни промени.
Други губят достатъчно тегло само чрез упражнения, с приятел е 40 кг. Не гладува, няма диета - но идеално тегло за 12 години.
Gesuender-abhaben.com също посочва в статия: „Спортът може да предотврати йо-йо ефекта“ и стига до резултата: „Заключение: който се движи, избягва йо-йо капана“.
Желая ви всичко най-хубаво, весели празници.
Не мисля, че тютюнопушенето е проблем в нулевата диета, а по-скоро в самата нулева диета. С редовни физически упражнения и балансирана диета, както и с калориен дефицит в рамките на здравословен диапазон, можете да постигнете добри резултати, които в крайна сметка можете да поддържате много по-лесно. Освен това упражненията могат да ви помогнат да загубите повече мазнини, а не мускулна маса.
Пушенето не ви напълнява или по-точно: цигарите нямат никакви калории.
Пушенето обаче не е безвредно (по обичайните известни причини).
Освен това, при „нулева диета“ тялото ви вече е на ръба на силата си, кръвообращението ви ще бъде в кофата. Тогава той вероятно няма да може да се справи с допълнителна тежест от цигарите.