Пушенето и самочувствието - Сайт за информация, помощ и дискусии за 11-20 годишни - CIAO

Последна промяна: 2 юли 2020 г.

сайт

Не винаги е лесно да се каже „не“. Страхуваме се от разочарование, страхуваме се да не отговаряме на това, което другите очакват от нас. Така че понякога можем да се чувстваме „принудени“ да пушим, само за да не звучим като издънка, дори и да не ни се иска.

Няколко съвета как да се научите да казвате „не“:

  • Да се ​​научиш да казваш „не“ изисква практика. Можете да започнете да казвате „не“ в лесни ситуации без големи последици и малко по малко ще дойдете да се утвърдите по-лесно.
  • Преди да кажете „не“, опитайте се да си представите положителните и отрицателните последици за себе си.
  • Когато казвате „не“, не се колебайте, покажете се убедени от отказа си.