Пушене на чай Влияе ли на вашето здраве
Защо хората пушат чай ?
По-често се мисли за зеления чай като за нещо, което пием. През последните години пушенето на зелен чай също стана популярно.
Цигарите със зелен чай придобиха популярност във Виетнам преди десетилетия. Това също е скорошна тенденция в Америка.
Зеленият чай (Camellia sinensis) - също източник на улун, черен и бял чай - има много ползи за здравето.
Като чай той се консумира за здраве и за ритуални цели от хилядолетия. Много други видове чаени растения също са били пушени за духовни и здравни цели през цялата история.
Хората пушат зелен чай поради тези и други причини, като например, за да спрат пристрастяването към цигарите.
Липсват обаче проучвания за тези ползи, рискове и безопасност при пушенето на зелен чай.
Ефекти върху здравето от пушенето на чай
Ползите от чая за здравето са, както следва, подкрепени от науката.
Няма изследвания за ползите за здравето от пушенето на чай, обаче. Полезните му съединения в крайна сметка могат да се абсорбират по-бързо в кръвния поток през белите дробове. Но пушенето или вдишването на нещо, което изгаря, е нездравословно.
Така или иначе, пушачите на зелен чай съобщават за някои ползи за здравето.
Намалено безпокойство
Зеленият чай съдържа аминокиселината L-теанин. Проучванията показват, че това съединение има анксиолитични ефекти чрез взаимодействие с невротрансмитерни рецептори.
Пиенето на зелен чай или приемането на екстракти е най-подкрепеният от изследванията начин да изпитате този ефект.
Пушенето на зелен чай може да има подобен ефект. Някои хора, които го пушат, го докладват. Необходими са обаче още проучвания, за да се докаже дали L-теанинът може да се абсорбира от пушенето.
Някои може да твърдят, че зеленият чай ви дава еуфорично усещане, подобно на това на марихуаната. Нито едно проучване или научно изследване не подкрепя това твърдение.
Когнитивно подобрение
L-теанинът може да има леки когнитивни усилващи ефекти. Това означава, че може да помогне за подобряване на паметта, фокуса, уменията за учене и цялостната умствена функция.
Проучванията показват, че той може да бъде свързан с комбинацията от L-теанин и кофеин. Тези изследвания обаче тестваха това само с напитка или екстракт от зелен чай.
Понастоящем няма проучвания, които да доказват когнитивното подобряване на консумацията на зелен чай и дали L-теанинът може да бъде усвоен по този начин. Пиенето на зелен чай се препоръчва като по-добър начин да се насладите на ползите за здравето.
По-добър метаболизъм
Зеленият чай е популярна добавка за ускоряване на метаболизма, изгаряне на мазнини и насърчаване на загуба на тегло.
Проучванията потвърждават това, особено с използването на екстракти, богати на катехини, мощните антиоксиданти в зеления чай. Няма обаче проучвания, които да показват, че е възможно да се извлекат антиоксидантни ползи от пушенето му.
По-здравословен заместител на цигарите
Някои хора се обръщат към цигарите със зелен чай, за да откажат цигарите.
Той може да замести този навик, като същевременно елиминира никотина, вещество, което пристрастява към тютюна. Казват също, че е по-здравословно.
И все пак, нито едно проучване не е доказало, че е по-здравословно, нито е тествало ползите от чая върху пристрастяването към цигарите или отказването от тютюнопушенето. Пушенето на чай също не се счита за надеждно, безопасно или одобрено лечение за пристрастяване.