Пушачите са три пъти по-малко склонни да я запалят, ако имат повече зеленчуци и плодове

Редовната консумация на плодове и зеленчуци може да ви помогне да се откажете от пушенето, поне както се съобщава в скорошно проучване.

Проучването интервюира хиляди хора на възраст над 25 години за връзката между тютюнопушенето и консумацията на плодове и зеленчуци. Доказано е, че тези, които са консумирали много плодове и зеленчуци през периода на отказване, са се справяли по-лесно със симптомите, отколкото тези, които са били пристрастени към тези, които не са консумирали тези храни.

Тук разследването не е приключило. Разследващите също така заявиха, че тези, които са се отказали от тази вредна страст и са продължили да консумират много зеленчуци и плодове, изобщо не са искали цигара, така че шансовете за отказ също са били намалени до минимум. Пушачите обаче често правят грешката да започнат да закусват по време на периода на прекратяване, но тези закуски не само помагат да се отървете от зависимостта, но хората, които искат да се откажат, ще искат да пушат още повече. За разлика от тях, зеленчуците и плодовете не само ги правят здрави, но по някакъв начин блокират рецепторите, които са отговорни за развитието на зависимост.

---