Pupsen (Furzen) - Полезни природни лекарства Bankhofer здравни съвети

Пупсен: Правите себе си крайно непопулярни, получавате възмутени погледи, може би дори гневни забележки, под които думата „прасенце“ все още е безобидна - но вие сте ясно облекчени: Говорим за мощни малки, популярни в народите като пердета. Тази чувствителна тема се премълчава, защото подуването (перденето) е изключително смущаващо и се възприема като отвратително.

От медицинска гледна точка, пърденето се препоръчва и облекчава, то насърчава вашето здраве. Не е задължително да е в компания, можете да се отървете и от досадни чревни газове на тихо място.

Духането предпазва от това

След добро и обилно хранене - както винаги беше твърде много - често се чувстваме неудобно сити. Стомаха и червата трябва да работят усилено, за да усвоят обилната храна, изпитваме неприятни оплаквания: натиск в гърдите до сърдечни проблеми, затруднено дишане, трудно дишаме, внезапно възникват болки в гърба. В повечето случаи няма за какво да се притеснявате: червата са произвели огромни количества газове по време на храносмилането, които притискат целия гръден кош и корема. Само силен пердец може да поправи това. Тъй като газът трябва да отиде, в противен случай оплакванията ще стават все по-големи и по-големи.

Природата обикновено си помага.Газовете, образувани по време на нормалното хранене, излизат естествено през деня, безшумно и предимно без мирис. Това се случва около осем до десет пъти на ден. Ако обаче го оставите да се напуква силно и мирише до 20 пъти на ден, тогава посещението при лекар се дължи и трябва да помислите за промяна на диетата си.

Защо срамници

Причината за пърденето може да бъде твърде много говорене по време на хранене. Това внася въздух в храносмилателния тракт, създавайки кученце. Много често обаче газовете с огромен натиск се развиват в дебелото черво, когато бактериите са в процес на смилане на храната. Има около 400 бактериални щама, които са полезни и полезни за чревната флора. Те извличат ценни минерали и микроелементи от последните останали неразградени остатъци от храна в дебелото черво. Това създава газове, които генерират налягането. Тази газово-въздушна смес притиска сфинктера, докато отстъпи: кученцето е навън. Повече или по-малко силно в зависимост от натиска. Всеки ден в червата се произвежда един литър храносмилателен газ. Трябва да освободите това количество от червата на няколко единици - възможно най-безшумно.

Но перди се създават, когато панкреасът не произвежда достатъчно ензими за смилане на сурови зеленчуци. Тази храна започва да ферментира в тънките черва, като произвежда газове и алкохол. Сред газовете е и метанът, за който е известно, че е частично отговорен за озоновата дупка.

Това ще намали честото подуване

Когато ядете, не говорете без пауза и запетая
Дъвчете добре храната, това спестява работа на чревните бактерии и се отделят по-малко газове
Избягвайте газове, като големи количества мазно месо, прекомерни количества хляб и всякакви бобови растения.
Не яжте салата след 19:00. Вече не се усвоява, остава в червата за една нощ и развива огромно количество газове
Яжте възможно най-малко сладкиши
Избягвайте консерви, замразените храни са безвредни
Готвената храна се усвоява най-добре, пържената храна може да причини подувания
По-добре е да не ядете големи порции наведнъж: панкреасът не може да осигури толкова много храносмилателни ензими с един замах
Ако трябва да пукате много, помислете за намаляване на консумацията на бира
След хранене направете известната храносмилателна разходка. Колкото повече движение, толкова по-малко газове в червата. И ако все пак се срине, поне сте на открито.

Има и популярна поговорка: „Пърдец в стаята винаги смърди, пръдък на открито - човек може да му прости“.

Болно подуване - трябва да посетите лекар

Един единствен перде, който енергично избягва тялото ни след хранене, е добре. Това е израз на функциониращо храносмилане и чревна флора. По-различно е при чревните атаки на вятъра в резултат на подут стомах. Това са признаци, че червата са претоварени. Определено трябва да отидете на лекар с това. Това може да са признаци на заболяване на черния дроб, червата или панкреаса. Или може би се храните неправилно. Освен това, разбира се, може да има непоносимост към определени храни. Или дори има алергия, която се обявява. В повечето случаи обаче е нарушена чревна флора, която трябва да се нормализира.