Puppy Harbor - MyFish

Въпроси и отговори, съвети и предложения за здравословни
И в духа на съзнателното хранене

За да се постигне правилна жизненост, колко рибно месо е погълнато оптимално от възрастен организъм и с каква редовност?

Препоръчва се възрастният организъм да консумира 160-180g рибно месо на седмична база.

Колко рибно месо се нуждае от дете под 12 години на седмица?

Препоръчва се детският организъм да консумира 80-160g рибено месо седмично.

Как мога да поръчам до 160-180гр?

Размерът на дланта за възрастни е 180-200g в зависимост от размера и дебелината. (Без пръсти)

Какво се случва, ако консумирам по-малко от 160-180g рибено месо на седмица?

На тялото ви просто ще липсват висококачествените протеини, минерали, витамини и омега-3 есенциални мастни киселини, които можете да получите само от риба. Опитайте се да приемете препоръчаното количество риба през следващите седмици. Нашата информация е общо ръководство за това колко риби ядем редовно.

Какво се случва, ако консумирам повече риба от 160-180g/седмица?

Ако харесвате риба и консумирате повече от препоръчаното количество, опитайте да превключвате между видове риби. След като ядете малко риба с по-високо съдържание на живак, опитайте да ядете риба с по-ниско съдържание на живак.