Пулсът е един от ключовете за отслабване - Sun Doctor - Какъв е пулсът ви за отслабване
Това означава недохранване. Не забравяйте да посетите лекар, за да разберете причините! Теглото ви е идеално, опитайте се да запазите сегашното си изграждане.
Повишено или изложено на инфаркт и други заболявания. Трябва да отслабнете! Попадате в застрашената категория веднага щом отслабнете до какъв пулс да започнете да отслабвате!
Вашето здраве е в непосредствена опасност.
Трябва незабавно да започнете диета, контролирана от метафори за изгаряне на мазнини! Цветовите диаграми и цифрите на машините са свързани с връзката между сърдечната честота и употребата на телесни мазнини.
Ще ви кажем как точно работи и как трябва да го използвате при тренировките си!
Зона за изгаряне на мазнини Тялото разчита на различни енергийни източници в зависимост от интензивността на тренировката. Ако тренирате по-лесно, консумацията на мазнини излиза на преден план, тъй като процесът за извличане на енергия отнема много време.
За разлика от това, когато работите с висока интензивност, тялото ви спешно се нуждае от калориите, които получава от гликогена, съхраняван във въглехидратите, и от мускулното разграждане. Това, което тялото използва като гориво, зависи от наличното количество кислород, което е добра доза за използване на мазнини.