Puliszka диета Можете да се отървете от до 15 килограма за един месец
Ако не искате да пропуснете нашето съдържание, присъединете се към ексклузивната Facebook група Twice.hu или следвайте последната ни Facebook страница!
Това е по-малко от 1 месец от най-прекрасния празник на годината, Коледа. Бавно свещите на адвентския венец светват и подаръците само чакат да влязат под дървото. Много хора получават желание да свалят няколко килограма през този период. В крайна сметка всеки би донесъл най-добрата си форма на празника на любовта.
Ако сте от мотивираните да консумирате коледното си меню от пет ястия без угризения, то тази рецепта сега ще ви бъде полезна. До празника има още четири седмици, така че ако започнете сега, можете да очаквате страхотни резултати.
Лечението с полента или пулиска изобщо не понася тялото и ако спазвате правилата му, ще отслабнете с 15 килограма. Полентата (т.е. пулиска) е много здравословна храна, без угояване, тъй като е с ниско съдържание на калории. Той замества хляба и е чудесно да се асоциира с млечни продукти, яйца, пържени картофи. Независимо от това, консумирайте умерено и ограничете дозата до 100 грама на хранене.
Диета с полента с примерна диета за гарантирано отслабване.
Един ден
Закуска: порция пулиска с постно краве сирене, парче сирене, варено яйце.
Десет часá: ябълка.
Обяд: пилешки гърди на скара с 2 супени лъжици каша, порция салата от пресни зеленчуци, която можете да подправите с мънички зехтин и оцет.
Закуска: шепа орехи или малко пакетче сурови, несолени слънчогледови семки.
Вечеря: чаша кисело мляко с пълнозърнести мюсли.
Наси: банан.
2 дни
Закуска: една халба мляко с каша или две супени лъжици заквасена сметана с каша и яйца.
Десет часá: плод.
Обяд: риба на скара с каша и чеснов сос, смесена зеленчукова салата.