Пуканки, c; Вярно е, че ви прави дебел Objectif Santé
Кой никога не е хапал пуканки, в киното или пред телевизора им? Но добре ли е за вашето здраве? Напълнява ли ви? Всичко зависи от това дали го купувате готов или го правите сами, как го приготвяте, как го ядете (обикновен, солен, сладък, карамелизиран) и колко приемате. Обективи Сант обяснява.
Пуканките в киното ви напълняват: твърде много калории
На кино може да се изкушите от пуканки. Но за да запазите линията, е по-добре да избягате и да влезете директно в стаята! Пуканките, които купувате на кино, съдържат голямо количество наситени мазнини, много сол/захар и много калории.
На кино ви предлагат различни размери кутии за пуканки: колкото повече пуканки има в кутията, толкова по-калорични са. Много големите могат да достигнат до 1440 калории. Това е повече от половината от това, което трябва да погълнем за един ден! Ако не можете да минете без пуканки, докато гледате филма си, поискайте малка кутия (400 калории), а не голяма. И тъй като добре осолената пуканка ви кара да ожаднеете, добавете a шише вода ! Няма нужда да увеличавате приема на калории, мазнини, захар с други сладки напитки.
Внимавайте, солено или сладко, трябва да се консумира умерено: твърде много сол или твърде много захар, вредно е за здравето !