Пудингът от Чиа, основа на; здравословна закуска - бергамот; Семейство

семейство

Измина една година, откакто открих семена от чиа, тази суперхрана, богата на протеини и други хранителни вещества, с впечатляващия си ефект върху ситостта! Перфектен за хора, които следователно искат да се грижат за фигурата си, да избягват лека закуска и да се хранят здравословно. Ние можем пригответе в пудинг или поръсете салата с леко препечени семена например. Семената от чиа се считат за суперхрана поради отличната си хранителна стойност.
Традиционно чиа пудингът се приготвя с „растително мляко“, но много добре може да се направи с краве мляко (обезмаслено или не), всичко зависи от вашите лични предпочитания и избори. От своя страна превключвам доста между различните продукти според моите желания, моите открития и портфолиото ми !

Обикновено приготвям пудинг от чиа предната вечер, а сутрин добавям топпингът по мой избор: плодове, кули, ядки, семена ... Приготвянето е много бързо, не изисква готвене: още една причина да опитате !