Как да увеличите масово шансовете си за успех с договор със себе си
Какво точно се разбира под договор със себе си?
Има добре функционираща технология, с която лесно можете да направите необвързващи и по този начин масово да увеличите шансовете си за успех: Сключете договор със себе си, в който се ангажирате писмено, вашето решение, т.е. вашите добри намерения, също пуснат в действие.
Между другото, този процес се нарича още ангажираност, т.е.ангажимент, който описва степента, до която човек се идентифицира с даден проект. Вземате ясно решение и се ангажирате да спазвате определени правила. Този процес показва, че сте убедени, че носите отговорност за своето решение и неговите последици, т.е. мерките, свързани с него. Съответните проучвания показват, че ангажиментът обикновено води до повишена мотивация и подобрено представяне.
Точката за вземане на решение, т.е. моментът във времето на извършване, се достига и има смисъл само когато нивото на страдание и копнежът ви за успех са достатъчно силни. Затова се запитайте какъв е смисълът да водите живот с компромиси или посредствен начин, когато освен това имате шанса да подобрите масово живота си и тялото си и да живеете забележимо по-здравословно и щастливо оттук насетне?
Защо договорът със себе си е толкова важен за вашия успех?
Ангажиментът освобождава невероятни енергии и ви мотивира към върховете на косата ви. С него можете да развиете страхотна вътрешна мотивация, а също така да преодолеете всички постни периоди забележимо по-добре и да издържите по-лесно фазите. Но пълният ефект ще се развие само ако наистина искате промяната. Бъдете уверени и си кажете: „Мога да го направя (този път)!“ Много други са го правили преди вас. Така че защо да не успеете, ако наистина го искате и направите всичко за него?
Между другото, американците използват ангажимент, за да означават, че (най-накрая) поемате отговорност за собствения си успех и че безвъзвратно решавате да се борите за него и наистина правите всичко, за да успеете в крайна сметка. Трябва наистина да искате промяната и да стоите на 100 процента зад нея, напълно. Направете си съвсем ясно, че отсега нататък той ще бъде неразделна част от вашето ежедневие, т.е. живота ви, и че ще промени живота ви завинаги - но към по-добро!
Абсолютно трябва да се придържате към споразумението си, в противен случай няма да постигнете успех. Този момент е изключително важен, тъй като в противен случай непрекъснато ще отлагате планираната промяна, т.е. непрекъснато ще я отлагате без никакво изпълнение, без да се случва нещо всъщност. Не мога, означава, че не искам. Трябва да имате абсолютната воля да промените тялото си и живота си в себе си. Поемете ангажимент да правите редовно нещо, което да ви помогне да напредвате. Ще успеете само ако вземете това предвид - но тогава неизбежно!
Удобството излиза, ако наистина искате да видите успех с промяната на начина си на живот. Разбира се, много по-хубаво е да бъдете мързеливи, отколкото да направите нещо за вашия успех. Но само в момента. Защото в дългосрочен план ще живеете напълно доволни и щастливи само ако постигнете и целите, които сте си поставили. Така че опитайте се най-накрая да „вдигнете главата си“ и да излезете от капана на комфорта, който не ви отвежда никъде. Определено ще си заслужава, повярвайте ми! Вече ще забележите това, след като сте започнали и сте направили само няколко малки, първи стъпки. Например, винаги последователно изпълнявайте всички мерки, като вашите учебни единици. Никое оправдание на света не си струва да пропуснете тренировката си. Опитът показва, че след всяка единица ще се чувствате наистина добре и ще се гордеете със себе си, че се противопоставихте на по-слабото си Аз и го издърпахте.
Ръководството стъпка по стъпка за лесно и бързо създаване на договор със себе си
Но сега към реалния договор със себе си и как точно трябва да изглежда: Не забравяйте да запишете целта си, както и свързаните с нея подлиния и конкретни стъпки за действие, които са необходими от ваша страна. Така че никога не забравяте какво всъщност сте планирали (например да свалите 10 килограма до 30 юни) и записването ви помага да запишете конкретно вашата резолюция, да запазите целта си в ума и да я движите напред с всички необходими мерки. Освен това се увеличава чувството за вътрешна задълженост, което има мотивиращ ефект. Само чрез договора със себе си, вие автоматично получавате повече енергия по пътя към целта си, тъй като по-специално вашето подсъзнание се активира от писмения запис.
Ако сте завършили успешно проекта си, разбира се, трябва да се възнаградите за него. Затова фиксирайте наградата (напр. Релаксиращ уелнес уикенд) предварително в писмена форма в договора си.
Включете в договора какви санкции ще срещнете в случай на евентуално нарушение на договора, т.е. ако не успеете да изпълните споразумението си. Бъдете твърди към себе си, защото искате да постигнете нещо положително за себе си с договора. Така че тази санкция трябва наистина да ви нарани, така че да се опитате да избегнете нейното възникване. Това може например да бъде дарение на определена сума пари, която ви засяга малко (напр. 200,00 евро) на организация с нестопанска цел. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да потърсите договорен партньор, за когото по-нататъшното ви развитие да означава толкова много, че той редовно да проверява спазването на договора и да проверява с вас на редовни интервали дали сте спазвали и него.
Направете договора със себе си да изглежда точно като реален договор, с бланка, заглавие „Договор“, вашата основна цел и произтичащите от това мерки, зададените срокове, дата, място и подпис.
След това разпечатайте договора, подпишете го и го закачете на ясно видимо място във вашия апартамент, например в хладилника, в банята или от вътрешната страна на входната врата, което ще ви напомня за местоназначението ви отново и отново. Този метод се обръща директно към вашата съвест и винаги изтъква, че сте искали да бягате днес, например.
Какво научихте в тази статия: Кратко резюме на най-важните точки
Ако наистина искате да постигнете успех, най-накрая трябва да вземете живота си в свои ръце. Оправданията вече не се броят! Затова се ангажирайте и сключете договор със себе си, за да направите нещо оттук нататък, така че тялото и животът ви да се подобрят забележимо. Не забравяйте да се придържате към това споразумение и да се опитате да приложите всички мерки и да ги включите редовно в ежедневието си. Ето още един много важен момент, който за съжаление често води до провал на проекта за много хора в действителност: Прилагайте новия си начин на живот, ако не или не, спрямо другите, особено към вашия ръководител (например чрез фиксирано работно време без никакви Може да се уреди извънреден труд и без работа през уикенда) и не позволявайте на другите (и техните възможни безсмислени изявления за начина ви на живот) да ви разубедят от пътя ви. Отсега нататък никой не може да ви спре! И винаги помнете: Гарантирано ще го направите - ако наистина го искате и направите нещо за него.
Започнете по-здравословен живот сега с минимални усилия!