Пудинг от чиа с горски плодове Идеален за вкусна закуска

закуска

Тази рецепта за чиа пудинг е идеален за всеки! Той е здравословен, бърз и ще ви държи сити за няколко часа. В допълнение, това е закуска, която съдържа по-малко от 300 калории. Перфектен за тези, които искат да отслабнат или да поддържат.

Чиа пудинг Идеален за закуска

Обичам чиа, защото е много здравословна и осигурява ситост за поне 4-5 часа. Ето и съставките за чиа пудинг и инструкции за подготовка.

  • 20 грама сушени семена от чиа.
  • 1 супена лъжица суроватъчен протеин на прах.
  • 1 чаша (240 ml) кокосово мляко или бадемово мляко
  • 1 половин чаша горски плодове.
  • Стевия или друг подсладител на вкус.

  • Комбинирайте всички съставки в купа и разбъркайте добре.
  • Покрийте купата и охладете чиа пудинг за поне 1 час.

Опитайте и други прекрасни рецепти:

плодове

Здравейте, аз съм Adnana Alexe! Обичам да правя вкусни вегански ястия и да създавам вкусни вегански версии. Харесва ми, че природата има силата да лекува и че, когато се използва правилно, елементите на Земята могат да помогнат и да бъдат от полза за нашето тяло. Независимо дали става въпрос за етерични масла, билки или обикновени подправки, открити в нашата кухня, органични и събрани съставки, те могат да направят чудеса за тялото ни.