Пудинг от чиа с гори бери - Лилава рецепта за танцьор - Диетичен пазар на живот
Семената от чиам са истинска енергийна бомба, което ги прави перфектен избор за закуска и за десет часа, тъй като са с високо съдържание на въглехидрати, протеини, фибри, омега-3 мастни киселини и дори са изключително богати на антиоксиданти. Това го прави много здравословен и освен това вкусен!
Здравейте! Тъй като днес Лени беше малко по-развълнувана, направих божествен пудинг от чиамадж, обвързан със себе си. Опитайте и вие!
Съставки
-400 мл пълномаслено кокосово мляко
-5 ек чиамаг