Пътуване със самолет как да намалите риска от заболяване
Пътуването със самолет увеличава риска от инфекция с вируси и бактерии поради благоприятната среда за тяхното предаване. Рециркулираният въздух от самолета, както и близостта между пътниците представляват основните фактори, които ни предразполагат към заболяване по време на такова пътуване.
Грипът и настинките са най-често срещаните заболявания, предавани по време на полети, но също така вирусите или бактериите, които предизвикват ентерит, са доста чести. Колкото по-дълъг е полетът, толкова по-изложени сте на риска от заболяване.
Можете обаче да направите няколко неща, за да намалите шансовете си да се разболеете:
Измийте ръцете си няколко пъти по време на полета - измивайте ръцете си със сапун и вода толкова често, колкото имате възможност, докато пътувате със самолет. Можете също да използвате гел за дезинфекция и мокри кърпички за почистване на повърхностите, с които сте в контакт - дръжката на седалката или разтегателната маса на седалката пред вас. По този начин елиминирате микробите и намалявате риска от инфекция.
Вземете допълнителни предпазни мерки - ако знаете, че имате отслабена имунна система или ако пътувате в средата на сезона на вирусите, препоръчително е да вземете в чантата си хирургическа маска за еднократна употреба, която не трябва да се страхувате да носите по време на полета, особено ако стоите до нея. пътник, който киха непрекъснато.
Използвайте назален физиологичен разтвор - Сухият въздух в самолета ще дехидратира лигавицата на носа, като по този начин ще намали способността на организма да се предпазва от инфекции. Поради това се препоръчва да се използва физиологичен разтвор за назален спрей както преди полета, така и по време на полета. По този начин поддържате лигавицата хидратирана и създавате бариера, която държи микробите на разстояние.
Хидратирайте се правилно - поради сухия въздух в самолета тялото се дехидратира по-бързо, което означава, че сте по-уязвими към болести. Затова консумирайте както вода, така и чайове, които ще ви поддържат хидратирани.
Вземете собствената си възглавница и одеяло - когато пътувате на по-големи разстояния или ако полетът е през нощта, някои компании предлагат възглавници, маска за спане и легла за пътниците. Но трябва да знаете, че те се използват повторно и се запечатват отново след всеки полет. За да избегнете контакт с микроби от друг пътник, вземете собствената си възглавница и одеяло в ръчния си багаж. По този начин шансовете да се разболеете намаляват значително.
Заявете промяна на местоположението - По принцип седалката в самолета не може да бъде сменена, но ако се окажете до пътник, страдащ от силна настинка, можете да говорите със стюардеса и да го помолите да провери дали все още може да ви предложи друго място. Уверете се, че не сте груби, когато се справяте с този деликатен въпрос, и внушете на болния пътник, че по този начин ще има повече място на разположение и той ще се чувства по-комфортно.
Почивайте малко преди и по време на полета - липсата на почивка прави имунната система по-слаба и по този начин тялото е уязвимо към вируси и бактерии. Почивайте добре преди да пътувате със самолет, не пропускайте нощта преди полета и се опитайте, ако е възможно, да заспите по време на полета.
Облечете се подходящо - температурите варират както на летището, така и в самолета. Като цяло ще прегреете по време на проверките за сигурност и ще ви е студено по време на полета. Студът ви предразполага към болести. Можете обаче да избегнете нежелани ситуации, като се облечете по подходящ начин - това означава, че трябва да се обличате на пластове. Така че, няма да вземете чифт дънки и суичър, а по-скоро ще облечете чифт удобни памучни панталони и тениска, над които ще вземете суичър с цип, който можете да свалите. ако е прекалено горещо за вас. Можете също така да вземете шал или шал със себе си, за да покриете раменете или главата си, ако климатикът е твърде силен и ви притеснява.