Пътувайте като професионалисти! 20 съвета за приятен полет

Можете да намерите в нашата статия Съвети от пътници за пътници. Наясно сме, че всеки има своя собствени съвети и трикове Има. Ако обаче все още не сте сигурни защо се чувствате след всеки полет, сякаш сте прекарали трите часа в центрофуга, достатъчно е, ако сте го направили следваше тези 20 съвета и след кацането ще се почувствате много по-добре.

Хранене преди полета

Какво би могло да бъде полезно за тялото ни преди заминаването? Някои учени препоръчват да се яде богата храна въглехидрати като Б. Ядене на спагети. Овесените ядки или печените продукти, направени от брашно, ще помогнат По-добре да се преодолее закъснението.

Какво трябва да избягвате преди полета? Седенето в самолет с балон в стомаха е неудобно. Затова не е добре да се консумира храна, която дестилира стомаха. Няма нужда да обяснявате защо не трябва да ядете леща и грах ... Положителните ефекти на карфиол, броколи или подобни зеленчуци са доказани. Фибрите са добри, но не и когато седите в стая с ниско налягане с пристегнати колани. Що се отнася до течностите, не е добре да пиете мляко, плодови сокове или газирани напитки, защото коремът ви е пълен с мехури. Hell for Your Belly представя и бързо хранене. Можете да дъвчете дъвка по време на излитане, тъй като това е полезно за ухото. Но не забравяйте да го изхвърлите по-късно.

Храна по време на полет

Започваме с това, коя храна не може да бъде взета на борда. В самолета не се допуска повече от един литър течност (в контейнери, при което всеки контейнер може да съдържа максимум 100 ml и трябва да бъде опакован в запечатваща се найлонова торбичка, която може да бъде закупена на летището). Всички течности (напитки, спрейове, парфюми) трябва да се изхвърлят преди проверката за сигурност. Напитките могат да се купуват само в безмитната зона и да се вземат на борда. Ако не искате да следвате нашите съвети, просто поръчайте нещо за ядене или пиене на борда.

Яжте разумно

Вие хора, които бихте искали да ядете всичко, което изглежда примамливо на летището? Предлагаме ви да помислите добре за това Полет с подут корем не е приятно. По-скоро мислете за комфорт и приятен полет без проблеми с храносмилането. Интимно докато ядете отлага за по-късно.

Храна за хора на специална диета

Някои авиокомпании също предлагат голямо разнообразие от ястия за тези, които го имат по различни причини специална диета се придържат. Някои са решили да станат вегетарианци или вегани, а някои за съжаление имат здравословни проблеми, които ги карат да консумират специални храни. Ако сте на специална диета, имаме добри новини за вас получава Вашият Яжте първо.

вода

Въпреки че със сигурност ще помислите за режима на пиене и ще пиете достатъчно вода, трябва да го направите преди и по време на полета пийте повече от обикновено. Летя дехидратирани нашия организъм, така че не чакайте, докато ожаднеете, но винаги имайте бутилка в ръка. Имаме предвид чиста вода, Разбира се.

По-малко кофеин

кафе дехидратирани нашия организъм. За някои хора чаша кафе може да бъде нервност и предотвратяват спокоен сън по време на дълги полети.

Зелен чай

Да, но без кофеин. Предполага се, че зеленият чай помага По-добре да се преодолее закъснението.

Кажете не на алкохола

Има няколко причини, поради които не е добре да пиете алкохол, докато летите. Със сигурност не искате вашата почивка с непоносими главоболие старт. Не забравяйте, че човешкото тяло се държи различно в облаците. Може все още да не знаете как изглежда истинският махмурлук, но може да се случи да го изпитате за първи път. Също така, алкохолът може Проблеми със съня причина (или можете да обезпокоите вашите спътници). В най-лошия случай ще бъдете изхвърлени от самолета. И вие със сигурност не искате това.

Удобно облекло

Удобното облекло не означава, че трябва да се появявате на летището с домашни дрехи с петна от храна или пижама или къси панталони, оцветени с паста за зъби. Дънки или клинове с тениска и суичър са добра комбинация за движение. Не подценявайте по-ниските температури в кабината. Важно е да вземете предвид дестинацията, до която пътувате, и да се облечете подходящо, така че облеклото ви да съответства на мястото за кацане, тъй като пътниците често нямат възможност да се преоблекат на летището след кацане. Добре е да вземете забрадка, шал, пуловер или тениска. Ако намерите нещо по-тънко, ще спестите място в багажа си. Става въпрос и за безопасността, така че не носете тениски с вериги.

Затворени обувки

В случай на a аварийно приземяване, един опасност или един Извънредна ситуация по-практично е да носите затворени обувки, отколкото сандали или обувки на висок ток. Те предпазват краката ви от огън, стъкло или части от самолета. Избягвайте да използвате токчета, в противен случай можете да се нараните по време на полета - например в коридора.

Няколко слоя дрехи

Зимно яке с шапка сутрин, шорти вечер. Това са чудесата, които можете да изпитате, когато изберете този вид транспорт. Повече слоеве дрехи е идеалното решение за вас времето след кацане не е изненадващо. Значи можеш подгответе се за температурната промяна.

Самолетни възглавници

Такава възглавница може да не е особено шикозно допълнение към тоалета ви, но ще се погрижи за вас през нощта, както никоя друга.

Маска за сън

Спането в самолет не е лесно. Маска за сън може да бъде полезна, тъй като не можем сами да контролираме светлините в самолета - други пътници също могат да включат светлините над седалките си. Когато светлината е твоя Ритъм на съня маска за сън по време на полет е добре дошла и тя също помага Избягвайте реактивното забавяне.

Нещо за гърба

Седалките в самолета са С-образна, но за нашия гръб това е Форма на буквата S. По-добре. Би било добре, ако имате нещо меко между облегалката и седалката може да лежи. Възглавница, пуловер или шал са достатъчни.

слушалки

В самолета има шумове и Издавайте звуци общо взето стрес. Добрите слушалки не само ви предпазват от шума на двигателя, но и от плачещите бебета, шумни туристи или съседи, които искат да споделят с вас своята житейска история. Освен това добрата музика може да бъде успокояваща, когато искате да се отпуснете по време на полета, ако по някаква причина не ви харесва да пътувате със самолет.

Упражнения в облаците

Промени в тялото се случват по време на полет - някои са причинени от въздух, а други от натиск в кабината и в затвореното пространство. Заседнал начин на живот по време на дълги полети влияе върху кръвообращението, което увеличава риска от проблеми с кръвоносните съдове. Ако не се страхувате, върви по пътеката или изпънете крака, за да не увяхнат.

Преносимо зарядно устройство

Ако чакате на летището, вероятно използвате мобилния си телефон повече от обикновено - непрекъснато проверявате времето, правите снимки, разговаряте с майка си и т.н. Заредете мобилния си телефон преди полета си, или вземете преносимо зарядно устройство със себе си, за да можете да стигнете до всички, когато пристигнете.

Седнете до прозореца

Седалка като тази ви дава повече стая и вие няма да го направите Камион за храна нито притесняват съседите с храносмилателни проблеми. Също така ще заспите по-лесно, ако подпрете възглавницата до прозореца.

Седалка на рояла

Предполага се, че е най-добре да седнете в средата на самолета, тъй като тази част е Турбуленцията се усеща най-малко.