Забременяване със синдром на поликистозните яйчници

Когато жените не успеят да забременеят, СПКЯ (синдром на поликистозните яйчници) е често срещана причина. Около 5 в Rund „10% от всички жени в детеродна възраст се изчисляват засегнати от това хормонално разстройство. Навременната диагностика е много важна за предотвратяване на късни ефекти. Дори ако синдромът на PCO не се проявява в пълна степен, първите симптоми вече могат да станат забележими в пубертета. Но как можете да разпознаете PCOS? И преди всичко: какво можеш да направиш, за да забременееш така или иначе?

Открийте PCOS

Причината за развитието на синдрома на поликистозните яйчници обикновено е нарушение в метаболизма на инсулина, което обикновено води до нарушения на функцията на яйчниците. Хормоналният дисбаланс може да причини други симптоми, въпреки че не всички показатели трябва да се появяват заедно.

Нередовен цикъл (по-малко или никаква овулация)
наднормено тегло
Косопад
мазна или дефектна кожа
Дамска брада
силен растеж на косата по тялото
Инсулинова резистентност
ниска товароносимост
Нарушения на съня

Само гинеколог може да определи дали наистина страдате от СПКЯ. От една страна, кръвта се изследва, за да се определи увеличаването на мъжките хормони. От друга страна, ултразвуковото изследване може да предостави информация. В яйчниците (= яйчниците) могат да се видят много (= поли) малки везикули (= кисти).

Трябва да се изследват и нивата на щитовидната жлеза. Тъй като недостатъчно активната щитовидна жлеза може да е причина за проблеми, които много приличат на СПКЯ. В този случай обаче симптомите могат да бъдат отстранени чрез лечение на хипотиреоидизъм. Въпреки това, правилната настройка на щитовидната жлеза също е важен компонент в синдрома на PCO.

Какво помага срещу синдрома на поликистозните яйчници ?

1. Хранителна добавка за синдром на поликистозните яйчници

Комбинираната подготовка

Синдромът на поликистозните яйчници е тясно свързан с метаболизма. Ето защо добавките също могат да направят много.

Комбинираният препарат Fertilovit F PCOS, който съчетава всички важни хранителни вещества за PCOS, съществува от известно време. От една страна, той съдържа важни хранителни вещества за пациенти със СПКЯ като Myo Inositol (също се съдържа в Clavella) и D-Chiro Inositol. В комбинация двата инозитола трябва да имат още по-добър ефект върху СПКЯ. Съдържащият се в него витамин D и хром също са ефективни при пациенти със СПКЯ.

В допълнение, Fertilovit F PCOS съдържа също омега 3 мастни киселини, коензим Q10 и високи дози фолиева киселина, за които е известно, че допринасят за по-добро качество на яйцеклетките и насърчават узряването на яйцеклетките. [Забележка: Продуктите, изброени по-долу, съдържат партньорски връзки към Amazon.]

* В Партньорски връзки на Amazon/Последна актуализация на 3 декември 2020 г./В Изображения от API за рекламиране на продукти на Amazon

Блогър на PCOS описва тук своя опит с Fertilovit F PCOS. Известно време след започване на приема, тя забременя чрез ICSI, както можете да прочетете там.

Разбира се, също така е възможно да приемате микроелементите поотделно. Затова ще намерите всички важни компоненти по-долу:

Инозитоли

Ако искате да имате дете, два вида инозитол са важни:

Мио-инозитол (положителен ефект върху метаболизма на инсулин/захар)
D-Chiro-Inositol (за функцията на яйчниците)

Проучванията показват, че инозитолите са също толкова ефективни, колкото метформин (който трябва да бъде предписан от лекар), но без странични ефекти.

За жени с PCO има комбинирани препарати Myo-Inositol с фолиева киселина:

Няма намерени продукти.

Ако D-Chiro-Inositol е важен за вас, трябва да го приемате отделно или да се върнете към гореспоменатия комбиниран препарат Fertilovit, който съдържа всичко.

Омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастните киселини играят важна роля за понижаване на кръвната захар и нивата на инсулин и подобряване на нивата на холестерола. Те се намират в орехите, конопеното и лененото масло, чиа и лененото семе и в морските риби с високо съдържание на мазнини. В същото време трябва да избягвате слънчогледово олио, шафраново масло, зехтин и кокосово масло. Те съдържат омега-6 мастни киселини, които частично отменят ефекта на омега-3 мастните киселини.

В повечето случаи диетичният прием на омега-3 мастни киселини е твърде нисък, за да постигне измерим успех при СПКЯ. Ето защо препоръчваме капсули, които съдържат омега-3 мастни киселини.

Витамин D

Витамин D може да има положително влияние върху инсулиновата резистентност и следователно е особено важен при СПКЯ. Повечето хора не получават препоръчителното количество витамин D чрез ежедневната си диета. Витамин D също е много важен за здравословна бременност. Затова трябва да проверите собственото си състояние на витамин и да помогнете, ако е необходимо.

хром

Хромът може да регулира нивата на инсулин и кръвната захар. Тъй като този микроелемент също обикновено се абсорбира неадекватно чрез храната и също така се консумира бързо по време на стрес, може да има смисъл да се приема допълнително. Хранителните добавки с хром пиколинат имат най-висока бионаличност, особено ефективни са и дори могат да ускорят загубата на мазнини.

2. Други хранителни добавки за СПКЯ

канела

Различни проучвания показват, че канелата има положителен ефект върху инсулина, кръвната захар, нивата на възпаление, кръвното налягане и теглото. В PCO тези стойности са от решаващо значение. Канелата може да се използва в комбинация с хром.

DIM (дииндолил метан)

DIM (дииндолилметан) е противовъзпалително, противораково и понижава нивата на тесторон. Той се съдържа във всички сортове зелеви зеленчуци или се предлага като хранителна добавка.

Няма намерени продукти.

Мака

Дори при инките се казваше, че Мака има ефект, стимулиращ плодородието. Предполага се, че насърчава овулацията, регулира цикъла и насърчава вътрешното равновесие.

3. Отслабване със синдром на поликистозните яйчници

Ако имате наднормено тегло, първото нещо, което трябва да направите, е да намалите телесното си тегло. За подобряване на СПКЯ може да са достатъчни само 5% от теглото ви. За жена, която тежи 80 кг, това е 4 кг. Така че не чак толкова. Кожата не само става по-красива, циклите могат да се нормализират и шансът за бременност се увеличава.

Най-добрият начин за борба със затлъстяването и повишените нива на инсулин е чрез промяна в диетата. Умерената диета с ниско съдържание на въглехидрати може да направи чудеса: Трябва да избягвате захар и бяло брашно. В замяна яжте много зеленчуци, плодове и храни с високо съдържание на фибри (напр. Пълнозърнести продукти, бобови растения, ленено семе). Съвет за книга: Преодоляване на дебела логика

4. Рехабилитация на червата при СПКЯ

Експерименти с животни върху плъхове с PCOS показват, че прочистването на червата може да доведе до подобряване на симптомите на PCO. Изследователите дори стигат дотам, че предполагат, че нарушената чревна флора може да бъде една от причините за СПКЯ. Правилното хранене е важен градивен елемент за червата: нисковъглехидратните храни, богатите на фибри храни и лененото семе могат да помогнат. Рехабилитацията на чревната флора може да бъде подкрепена и с пробитотични продукти.

Няма намерени продукти.

5. Физически упражнения при СПКЯ

Упражнението може значително да намали синдромите на PCS. Глюкозната и инсулиновата резистентност се разграждат чрез упражнения. За да се постигне забележимо подобрение, а също и да се намали теглото, са полезни три пъти по 30 минути упражнения на седмица. При което човек трябва да увеличава интензивността бавно.

Аз лично намирам използването на фитнес тракер за много полезно. Така че можете да контролирате ежедневното си движение и да си поставите цел от 10 000 стъпки на ден, например. Аз самият използвам Fitbit Charge 2 (партньорска връзка на Amazon) за това и съм много доволен от него.

Откриване на овулация при синдром на поликистозните яйчници ?

Повечето жени с СПКЯ имат много нередовен и дълъг цикъл. Това го прави още по-важно, когато искате да имате деца, за да разпознават овулацията и да се възползват от плодородните дни. Методите за това са:

Внимавайте с тестовете за овулация: При жените с СПКЯ хормонът LH често е висок в началото на цикъла и се измерва високо ниво на LH независимо от овулацията. Ако положителен резултат се вижда на тест лентата за дълго време (няколко дни или седмици), те не могат да се използват.

Велокомпютрите се базират предимно на измерване на телесната температура. Не всички компютри са еднакво подходящи за жени с нередовен и много дълъг цикъл. Циклотестът myWay може например да се използва и за нередовни цикли до 45 дни.
Партньорска връзка за поръчка на cyclostest my Way (код на ваучер за отстъпка от 25 евро: wegweiser-Kinderwunsch)

Гривната Ava за измерване на фертилните дни в момента се тества и доразвива само за жени с PCOS - но тук може да се направи нещо в обозримо бъдеще и си струва да се следи Ava.