Пътят от дивана до гирата е най-труден
Винаги е същото с празнуването на любовта: първо печеното е тежко в стомаха ни, а след това натоварва съвестта ни. Отслабването е ред на деня. В „Клуб за фитнес и аеробика” на Freitaler „Hains” в момента все още има спокойствие преди бурята.
Винаги е същото с фестивала на любовта: първо печеното е тежко в стомаха ни, а след това също натоварва съвестта ни. Отслабването е ред на деня.
В „Клуб за фитнес и аеробика” във Freitaler „Hains” в момента все още има спокойствие преди бурята. Фитнес треньорът Кай Вебер го знае. „Хората все още са на почивка, но най-късно тази седмица имат лоша съвест.“ В нормални дни между 150 и 200 гости тренират в „Хайнс“. През следващите дни ще има около 250 и повече, които искат да се отърват от ваканционните си килограми.
Но отсега нататък няма да работи. Често треньорите се справят не само с последиците от последния празник, но и с наследството от години на бездействие и лошо хранене. Треньорите в „Hains“ искат да се справят с това с нова програма, комбинация от фитнес, диета и положително отношение към живота. Средно шест килограма трябва да се свалят за осем седмици.
"Hains" предлага на своите фитнес ученици общо двадесет курса, от класическия курс за намаляване на мазнините до тренировката за релаксация на гърба за възрастни хора. Ако сте нов в „Hains“, първо ще обиколите стаите за обучение.
През следващите седмици ще научите ABC на „монтажа“ в основния курс: Кои устройства какво обучават? Как диетата е свързана с намаляването на мазнините? Как да определя личния си план за обучение? След това успехът се проверява всеки месец: тегло, процент мазнини, гръдна обиколка, обиколка на талията и прасеца, най-добро представяне в пейка и тренировка за издръжливост.
Мотивацията обаче е от решаващо значение за успеха. Фитнес треньорът Вебер също знае това: „Най-трудният начин е от дивана вкъщи до нас“. Неговият съвет: опаковайте спортната си чанта сутрин и я вземете в колата.
В „Храмът на тялото“ във Уилсдруф също хората се потят на дъмбелите през Новата година. „Бързането вече е налице“, казва щастливият шеф Даниел Грюндел. Той приветства между 30 и 40 спортни ентусиасти на ден в малкото си студио - мотото му е да отслабнете и да се подготвите в семейна атмосфера. Никой не се закача, всички се поздравяват.
За да започнете, Gründel предлага 30-дневен пробен курс, в който могат да бъдат изпробвани всички устройства и курсове. Но бъдете внимателни: Курсът по кикбокс е само за хора с "твърда мотивация".