Пътеводител на краката Разширени вени, тромбоза, лимфни заболявания - InforMed портал за медицина и начин на живот
Склонни сме да пренебрегваме краката си най-много, защото обувките, чорапите и чорапите ги покриват през повечето време и те така или иначе нямат нищо против. Но дори и най-малкото нараняване или повреда може да причини сериозни нарушения на мобилността. Така че нека видим какво причинява повечето проблеми с краката и как те могат да бъдат отстранени!?
Дали някой има къси или дълги крака, пълни или грациозни линии е генетична черта. Има жени, които са стройно стройни от главата до кръста, но се разширяват от ханша до долу и имат несъразмерно дебели крака. Въпросът е наследство.
Как може да помогне лекарят?
Липосукцията понякога може да бъде трудна за подпомагане, но процедурата е сложна, скъпа и доста рискована.
Не можем да променим дължината на краката си, но можем да ги оформим с помощта на ежедневна, целенасочена тренировка (10-30 минути, в зависимост от проблема). Изберете курс за гимнастика със специално упражнение за крака или купете книга с подходящи упражнения.
Съвет за хора с къси крака: разтегнете тялото си от крака нагоре, докато разтягате и разтегнете мускулите си.
Който е с наднормено тегло, обикновено има излишък и на краката си. Мастната тъкан се вижда главно на бедрото и вътрешната страна на коляното.
Как може да помогне лекарят?
С персонализирана, продължителна диета.
Да отслабнем! Всички отливки от дека също се виждат на стъпалото. Сдвоете нискокалорична диета с целенасочена гимнастика. Джогингът, месенето и колоезденето са особено ефективни (поне 30 минути на ден).
Едематозни, подути крака
В този случай водата се натрупва в долната част на подбедрицата, но кожата остава непроменена, което кара краката и краката да се чувстват напрегнати и подути. Отокът може лесно да бъде овладян: на пищяла кожата е притисната към костта, ако се образува вдлъбнатина, която остава видима за по-дълго време, това е оточно стъпало. Подуването на стъпалото може да бъде причинено и от заболяване на вътрешните органи, като сърдечен проблем.